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冯赛男
社博号：fsn19710227
百善孝为先 万恶淫为首 愿断一切恶 愿行一切善 愿渡一切众生 找人通合伙人 同城伍佰亿合伙人 流年运势测试与改运 欢迎有缘人与我微信链接：微信与社博同号
55岁益阳女
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社博
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冯赛男
2022-03-31 13:22:56
108颗佛珠的含义 第50颗 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
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冯赛男
2022-03-31 11:43:24
108颗佛珠的含义 第49颗 白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
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冯赛男
2022-03-31 06:46:46
失败的历程也是成功的历程🌻🌻🌻 亲们，早安吉祥🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-30 20:07:54
108颗佛珠的含义 第48颗 原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
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冯赛男
2022-03-30 13:50:39
108颗佛珠的含义 第47颗 说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
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冯赛男
2022-03-30 10:04:27
【鱼际穴】主调咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音、肘臂手指挛痛小儿疳积
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冯赛男
2022-03-29 18:38:32
108颗佛珠的含义 第46颗 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
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冯赛男
2022-03-29 11:45:58
108颗佛珠的含义 第45颗 你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
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冯赛男
2022-03-29 06:28:00
108颗佛珠的含义 第44颗 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 亲们，早安吉祥🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-28 09:08:19
108颗佛珠的含义 第43颗 厂默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
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冯赛男
2022-03-28 06:46:10
如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。 亲们，早安吉祥🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-27 19:17:28
108颗佛珠的含义 第42颗 学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。
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冯赛男
2022-03-27 11:51:08
108颗佛珠的含义 第41颗 不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
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冯赛男
2022-03-27 08:29:10
幸运，从来不是偶然，你所做的每件利他的事情，都会有惊喜等待着你，早安！
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冯赛男
2022-03-26 12:34:20
108颗佛珠的含义 第40颗 创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
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冯赛男
2022-03-26 06:37:06
世上无难事，庸人自扰之！ 亲们，早安吉祥🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-25 21:38:09
108颗佛珠的含义 第39颗 自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
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冯赛男
2022-03-25 14:56:41
108颗佛珠的含义 第38颗 能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
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冯赛男
2022-03-25 08:45:12
成熟的标志，不是会说大道理， 而是你开始去理解身边的小事情。 早安🌻🌻🌻
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冯赛男
2022-03-24 07:13:25
人其实不需要太多的东西， 健康活着，真诚爱着，也不失为一种富有
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冯赛男
2022-03-23 21:00:40
108颗佛珠的含义 第37颗 不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
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冯赛男
2022-03-23 08:47:37
我来社博快了3个月了！ 经过这段时间的观察，验证了一条真理： 急功近利想索取的人，在社博上是呆不长久的！ 你的回报跟你的付出成正比，你的付出又跟你的能力成正比！ 这里的付出不是说简单的发发博就行了！ 而是你发博的内容必须切切实实地有利于社博大众！ 每天进步一点点，怀着滴水成河的精神，铁棒磨成针的干劲，坚持不懈地打造个人品牌和影响力！ 只问耕耘，不问收获！
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冯赛男
2022-03-23 08:08:18
生活总是不能叫人处处都满意。 但我们还要热情地活下去。 早安，朋友！
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冯赛男
2022-03-22 21:02:35
108颗佛珠的含义 第36颗 别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
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冯赛男
2022-03-22 15:34:10
108颗佛珠的含义 第35颗 为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。
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冯赛男
2022-03-21 17:00:51
108颗佛珠的含义 第34颗 时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
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冯赛男
2022-03-21 16:49:28
108颗佛珠的含义 第33颗、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
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冯赛男
2022-03-21 13:04:27
108颗佛珠的含义 第32颗 医生难医命终之人，佛陀难渡无缘的众生。
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冯赛男
2022-03-21 09:45:57
最宽广的不是大海，是人心； 最美好的不是未来，是今天。 亲们早安！
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冯赛男
2022-03-20 21:04:08
108颗佛珠的含义 第31颗 修行要有耐性，要能甘于淡泊，乐于寂寞。
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冯赛男
2022-03-20 17:49:55
108颗佛珠的含义 第30颗 承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
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冯赛男
2022-03-20 06:41:07
今日春分， 送给博友们： 一百分的快乐， 一百分的健康， 一百分的平安🌹🌹🌹
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冯赛男
2022-03-19 21:44:32
108颗佛珠的含义 第29颗 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
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冯赛男
2022-03-19 13:35:07
108颗佛珠的含义 第28颗 广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。
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冯赛男
2022-03-19 08:17:19
你不努力，没人会在原地等你！ 亲们，早安吉祥🌞🌻🌻🌻
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冯赛男
2022-03-18 16:28:12
108颗佛珠的含义 第27颗 其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
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冯赛男
2022-03-18 11:43:57
108颗佛珠的含义 第26颗 这个世界本来就是痛苦的，没有例外的
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冯赛男
2022-03-18 11:03:15
108颗佛珠的含义 第25颗 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
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冯赛男
2022-03-18 08:55:56
108颗佛珠的含义 第24颗 人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
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冯赛男
2022-03-18 07:45:44
每一个清晨，都要告诉自己，不要在意别人的看法，自己过的好才是真道理！！
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冯赛男
2022-03-17 21:49:11
108颗佛的含义 第23颗 拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。
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冯赛男
2022-03-17 20:06:21
108颗佛珠的含义 第22颗 佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。
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冯赛男
2022-03-17 12:09:52
108颗佛珠的含义 第21颗 永远扭曲别人善意的人，无药可救。
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冯赛男
2022-03-15 08:07:39
108颗佛珠的含义 第20颗 内心没有分别心，就是真正的苦行🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-15 06:54:58
人只要不失去方向；就不会失去自己！ 各位友友们，早安吉祥🌹🌹🌹
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冯赛男
2022-03-14 22:06:56
108颗佛珠的含义 第19颗 憎恨别人对自己是一种很大的损失。
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冯赛男
2022-03-14 08:43:12
低头要有勇气，抬头要有底气 新的一周，加油！！
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冯赛男
2022-03-13 07:33:42
108颗佛珠的含义 第18颗 好好的管教你自己，不要管别人。
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冯赛男
2022-03-12 08:35:33
108颗佛珠的含义 第17颗 狂妄的人有救，自卑的人没有救。
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冯赛男
2022-03-11 09:34:00
春天做腿不只是瘦腿喔 养腿就是养命，保护我们的“第二心脏”， 所以女人一定要多做腿🌹🌹🌹 ​
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冯赛男
2022-03-11 09:14:37
108颗佛珠的含义 第16颗 今日的执著，会造成明日的后悔。 这里执着是指错误的执着
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冯赛男
2022-03-10 20:41:44
贫苦的十种原因 1、亲自窃盗他人财物。 2、教别人偷盗。 3、看见别人偷盗，加以称赞。 4、看见别人偷盗，心生欢喜。 5、侵犯或剥夺圣贤维生的物品。 6、减少或撤走父母的维生物品。 7、看见别人得到利益，心里不高兴。 8、阻碍别人得到利益，或加以留难。 9、看见别人施舍，不产生随喜心。 10、看见饥荒，不产生怜愍心，反而幸灾乐祸。 △遇见能源危机，不生怜愍心，而认为对自己行业有益，也是过失。 △天道循环最为真，谁人常富更常贫。今朝受饿吞饥者，半是当年悭吝人
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冯赛男
2022-03-10 10:23:01
各位亲们，你想更多更快更好地曝光自己吗？ 你在发博文时，可以选择“服务”板块曝光自己了😎😎😎 大家赶快行动起来喔🎉🎉🎉
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冯赛男
2022-03-10 09:57:01
💞 什么是法令纹？ 法令纹是由鼻翼两边向下延伸的两道纹路，医学称为“鼻唇沟”。 法令纹是典型的由于皮肤组织老化造成的面部凹陷，让人看起来严肃、老态、没有活力。 去掉法令纹年轻十岁🌹🌹🌹
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冯赛男
2022-03-10 08:46:04
人最大的敌人不是别人，而是不想改变的自己 亲们，早安吉祥🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-09 20:25:19
108颗佛珠的含义 第15颗 这个世间只有圆滑，没有圆满的。
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冯赛男
2022-03-09 19:02:42
【家庭实用养生】3月9日分享二 接上一条 2抬腿 坐在椅子上，将左脚勾起，以膝盖为中心抬起小腿，感觉小腿后侧的拉伸和大腿在发力，根据自己身体的情况保持30~60秒，然后换另外一条腿，往复4~8次 作用：抬脚可以使脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回到肺和心脏的速度也会加快，使头部可得到充足而新鲜的血液和氧 3按摩小腿 双腿自然弯曲，以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。 作用：因为人体的大动脉经过这个位置，所以适当按摩能够促进腿部血液循环，避免脂类堆积在血管中 这三个小方法，简单易操作，每天吃完晚饭做一做，打通血管、赶走血栓！
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冯赛男
2022-03-09 18:56:55
【家庭实用养生】3月9日分享一 饭后三个小动作，血管不怕堵！ 血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦堵塞，后果严重 而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类，如胆固醇一类，长期积留在血管，容易造成动脉斑块 一旦斑块破裂，更会形成血栓、堵塞血管，后果严重 但是，如果能经常做这三个小动作，则可以让血液“跑起来”，减少斑块形成 1转脚踝 坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴转动。左右脚各转20次，交替进行 作用：人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外。这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行，预 防胃肠心腎疾病
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冯赛男
2022-03-09 18:02:26
#小城发现 #刚刚饭后散步，一不小心穿越到了19世纪70年代，哈哈，感觉不错👍👍👍 ​​​
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冯赛男
2022-03-09 09:40:04
生命可以随心所欲；但不能随波逐流！ 大家早上好🌻🌻🌻🎁🎁🎁
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冯赛男
2022-03-08 11:32:48
【今日养生】3月8日连载三 接上一条 3扩胸运动 两腿分开，与肩同宽，两手臂向前平伸，然后再向两侧打开扩胸，再还原。要求向后扩胸速度要快，要有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹 4俯卧两头起 俯卧地垫上，膝关节伸直，绷紧脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背部肌肉紧缩，然后还原。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸 5走路抬点下巴 为了避免走路驼背，大家要有意识地告诉自己“驼背不好看”，可以将下巴稍微抬高，视线放在比水平视线更高一点的位置，有助于挺直腰背。让同事、亲友及时提醒也是个不错的方法。
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冯赛男
2022-03-08 11:29:20
【今日养生】3月8日连载二 接上一条 5便秘 驼背会影响消化，因腹腔容量变化，易引起便秘。严重的驼背还可能引起内脏移位，影响血液循环 6头晕和手臂麻痛 这与颈椎曲度变小，严重时压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足有关 改善动作要多做 1手扶墙压胸腰练习 距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上半身尽量向前靠，挺胸、向前伸腰，脚不要前移，胸贴住墙 2坐位挺腰背 椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子上，臀部尽量往里靠，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量抬头挺胸
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冯赛男
2022-03-08 11:22:54
【今日养生】3月8日连载一 您是不是为自己或家人不知不觉背驼了而烦恼呢？ 驼背危害大！ 1小肚腩变大 驼背时，后背蜷缩起来，肩膀向前伸，导致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，长出“小肚子” 2经常心慌 正常人胸廓中心的高度约20～25厘米，驼背后会减少3～5厘米，且会出现胸骨下陷，压迫心脏，心跳就要更快，心慌随之而来 3心肺受伤 随着胸廓变形、胸腔容积缩小，呼吸的活动幅度受到限制，影响肺活量和呼吸的通气量，会使老人运动能力大大下降，限制其活动强度、频率。 4腰背疼痛 驼背易导致脊椎畸形，压迫神经，引起下背疼痛 此外，驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损
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冯赛男
2022-03-08 10:39:05
108颗佛珠的含义 第14颗：与人相处之道，在于无限的容忍。 ㊗️天下所有女神们，节日快乐🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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冯赛男
2022-03-07 09:22:54
【今日养生】 接上一条 4泡脚 每晚泡脚半小时左右，泡到微微出汗即可，毐素会随着汗液排出来。泡脚时可以适当加点料，比如：生姜、食盐、花椒、醋等 俗话说：春季不排毐，一年你都堵！春季排毐，增强体质，预 防夏季湿邪侵体。快把本文介绍的方法用起来，也转告更多朋友，别错过了一年中的保养好时机！
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冯赛男
2022-03-07 09:18:29
接上一条 春天排毐其他方法 肝脏是人体的解毐器官，所以排毐也要从肝脏开始 1吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毐的食物。中医推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好 2枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毐之外，还应该提升肝脏抵抗毐素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毐素的耐受性。食用时以咀嚼着吃比较好，每天吃一小把 3按压肝脏排毐要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚 交替按压
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冯赛男
2022-03-07 09:09:41
【今日养生】3月7日连载四 接上一条 萝卜木耳豆腐汤 做法如下： 黑木耳，泡发后切丝，胡萝卜切丁，豆腐切丁备用，锅中加水烧开后放入胡萝卜，木耳煮三到五分钟，再加入豆腐加入盐，生抽调味，出锅前可以加一点水淀粉口感更好 （注：还可以加点青菜，色彩和营养搭配超赞，秀色可餐。）
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冯赛男
2022-03-07 09:00:16
【今日养生】3月7日连载三 接上一条 5#毐素使人变笨 身体累积的毐素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活 6毐素使女人变丑 当机体内排毐管道不通、排毐不畅时，毐就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤 疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适 春季，排毐的好时机！ 春季温度变暖，寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毐的效果也会比较好 如何排毐呢？推荐一款萝卜木耳豆腐汤 请关注下一篇
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冯赛男
2022-03-07 08:47:48
【今日养生】3月7日连载二 接上一条 2毐素使人衰老 提早衰老是因为“慢性中毐”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毐功能衰退、腎脏和肠道的排毐功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来 3#毐素使人肥胖 很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的 4毐素使人睡不着 毐素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病
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冯赛男
2022-03-07 08:42:12
【今日养生】3月7日连载一 太棒了！一道菜帮你排出积攒一冬的毐素和脂肪！ 春天是万物复苏的季节，同时也是最适合人体排毐的一个时间段 经过了一个冬天的累积，长时间的冬季严寒，吃温热温补的食物取暖，穿厚的衣物保暖，导致体内蓄积大量的郁热 身体中的毐素早已经堆在体内很久了，春天再不将它们排出来，会给我们身体带来很大的危害 毐素是如何毁掉我们的健康的？ 1毐素使人生病 长年累月，脏器在毐素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毐素累积至身体无法负荷时，病菌和病毐接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！
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冯赛男
2022-03-07 08:37:22
108颗佛珠的含义 第13颗 只有面对现实，你才能超越现实。
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冯赛男
2022-03-06 16:22:07
【今日养生】3月6日连载四 接上一条 日常多做两个小动作，或能生发阳气 经常咧嘴笑一笑 保持良好心态，更有利于身体健康，尤其对于男性朋友来说，咧嘴笑一笑或能赶走负面情绪，负面情绪会吸走我们身体内的阳气，如果保持良好的心态，这样也可以补充阳气，同时我们脸部是有很多经络的，在笑的时候可以舒张经络，补充阳气 多做拍手运动 拍手是一种至刚至阳的养生方法，能够为我们补充阳气，手是阳气的大本营，我们手上有39个穴位拍手可以振动阳气推动全身气的运行，所以在平时适当多拍手可以生发阳气 结语：男性朋友在平时要改掉自己这些坏习惯，多运动，多吃一些能够提高抵抗力的食物，适当晒太阳，补充阳气，提高个人免疫力❗️
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冯赛男
2022-03-06 16:14:23
【今日养生】3月6日连载三 接上一条 榜三：长期久坐 中医上讲动则生阳，只有运动起来才能够促进体内阳气的生发，但是如果长期久坐不运动的话，会影响四肢的血液循环，也会导致新陈代谢的速度降低，这样时间久了，整个人的抵抗力和免疫力就会下降，从而影响身体健康 榜四：长期熬夜 白天属阳，晚上属阴，中医上讲究阴阳调和，如果男性朋友经常熬夜的话，就会损伤身体内的阳气，很容易损伤身体健康，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡觉，不要因为玩游戏而熬夜，这样慢慢损耗身体内的阳气也会影响寿命
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冯赛男
2022-03-06 16:02:31
【今日养生】3月6日连载二 接上一条 榜二：蒸桑拿 如今生活条件好了很多，人也非常注重养生，蒸桑拿越来越流行，所以很多男性朋友在平时的时候经常蒸桑拿，而且谈业务的时候也可能会请客户来蒸桑拿 蒸桑拿虽然可以让我们缓解疲劳，释放压力，而且也可以排出身体内的湿毐之气，但是男性朋友还要注意，不建议经常蒸桑拿 因为在高温状态下，毛孔处于扩张状态，散热速度比较快，很容易损耗身体内的阳气，而且也不利于男性精子的成活率，时间久了会影响一个男性朋友的精神状态和男性魅力
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冯赛男
2022-03-06 15:57:52
【今日养生】3月男性最“耗阳”行为，烟酒未上榜，排第一的，多数人不重视 中医将阳气比喻为天上的太阳，借此来说明对生命的重要性 这些行为最耗阳，多数人不重视 榜一：心思重，心情不好 现在生活和工作压力比较大，尤其是男性朋友作为家里的顶梁柱，很多时候他们心思比较重，但是不会与人交流，这样的男性朋友整天郁郁寡欢，也容易导致阳气流失比较严重 别以为这样不会损伤身体健康，其实这样时间久了之后，会导致阳气损耗，也会影响一个人的寿命，所以男性朋友当心里有压力的时候，一定要找到合适的方式释压，也可以多与人交流，这样心里会好受一些
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冯赛男
2022-03-06 10:27:46
108颗佛珠的含义： 第12颗： 能为别人设想的人，永远不寂寞。
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冯赛男
2022-03-05 19:16:15
【今日养生】3月5日连载三 接上一条 2持物练“腕”力 手拿瓶状物，可以用水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。可以锻炼“腕”力 3按劳宫穴 劳宫穴位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处 在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴 按摩方法 双手抓拳，类似于图片的动作，中指所掐的地方即为劳宫穴，用适度的力气按压即可，以感到酸胀为止。 或用右手大拇指按压左手劳宫穴，左手大拇指按压右手劳宫穴，交替进行。
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冯赛男
2022-03-05 19:12:37
【今日养生】3月5日连载二 接上一条 3糖 尿病 糖 尿病也可导致手指麻木，是由于长期的高血糖引起的周围神经炎所导致，麻木的感觉多在四肢末端，两侧对称出现 4血脂过高 长期血脂过高，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液黏稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木 除此之外，腕管综合症、中 风、怀孕晚期和更年期综合症都是导致手麻的原因 怎样快速缓解手麻症状呢？ 1拉筋解“腕”伤 将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次
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冯赛男
2022-03-05 19:02:38
【今日养生】3月5日连载一 手麻是大病的征兆，经常手麻的人需要警惕！教你动动手，三招赶走手麻！ 经常手麻的人要注意了，你的身体可能出现了这些问题 1上肢神经卡压 神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。这时候你可能出现手指的麻木疼痛，夜间麻木感加重，醒后活动可好转，严重者可造成手部肌肉萎缩，影响精细动作 2神经根型颈椎病 引起手麻最常见的疾病就是神经根型颈椎病，好发于中老年人，神经根性颈椎病除手指麻木、感觉异常等症状外，还会伴有颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射性疼痛活动障碍等其他症状
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冯赛男
2022-03-05 14:49:18
108颗佛珠的含义 第11颗： 你永远要感谢给你逆境的众生🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-04 14:05:03
【今日养生】3月4日连载五 接上一条 而在膳食纤维的质量上，香蕉也不是最 优质的，只能算中等 再者，香蕉如果没熟透，不仅不通便，还会加重便秘 香蕉越生，含有的鞣酸就越多。鞣酸会让粪便变硬、抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，加重便秘 所以，如果买回家的香蕉还比较生，最 好放几天，熟了再吃
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冯赛男
2022-03-04 14:00:13
【今日养生】3月4日连载四 接上一条 4苹果 苹果很多人喜欢吃，但是却很少人知道它也是通便水果 原来，苹果里富含果胶，这是一种全天然的水溶性膳食纤维，具有亲水特性 进入肠道后，可以吸收与自己本身容积2.5倍的水分，不仅让肠道保持润滑，还增加了便便的含水量，使其软化，缓解便秘 需要提醒的是 煮熟的苹果，有一定的收敛作用，常常用于止泻 也就是说，煮熟的苹果，适合腹泻的人吃，便秘的人直接生吃苹果更好 5香蕉 香蕉香甜软糯，是大家眼中的“通便能手”，而且还便宜，很多人都爱它 但从膳食纤维含量来看，它的通便效果并不优 秀 研究发现，每100克香蕉中，膳食纤维含量仅有1.2克，甚至都比不上苹果。
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冯赛男
2022-03-04 13:56:51
【今日养生】3月4日连载三 接上一条 3火龙果 火龙果也是一种不错的通便水果，而且它的膳食纤维含量高，通便效果非常不错 一般成熟的香蕉，每100g含1.2g的膳食纤维，而每100g红心火龙果含2.2g，白心含2.8g。虽然膳食纤维含量上比不上猕猴桃，但还是远超香蕉 而且，细心的朋友肯定发现了，白心火龙果的膳食纤维要比红心的高。所以，通便效果上，白心也比红心要强一些 但红心的可溶性糖含量略高于白心的，更为甜口，如果想兼具口感，也可选红心的 提示： 火龙果虽然美味，但也别贪多。一个300克的火龙果，其热量就顶一碗米饭（红心更高），尤其是糖尿 病患者，慎食
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冯赛男
2022-03-04 13:53:06
【今日养生】3月4日连载二 接上一条 2猕猴桃 猕猴桃能通便，主要是因为它富含膳食纤维。膳食纤维吸水后膨胀，能润滑肠道，并以粪便的形式裹着肠道毐素排出体外，有肠道的天然“清道夫”和“保护伞”的美誉，还可以预 防肠ai 数据显示，猕猴桃的膳食纤维远超过香蕉，甚至比苹果、橙子、菠萝甚至麦片、芹菜、萝卜都高的多 所以，如果不喜欢吃西梅，吃猕猴桃来通便也是不错的一种选择 提示： 有些人会对猕猴桃产生过敏反应，表现为舌头发麻、喉咙发痒等症状，严重时可引发生命危险 因此，小孩还有过敏体质的人，如果没吃过猕猴桃，那前几次吃的时候都应少量食用，如果发现任何过敏症状，以后就不要再碰了
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冯赛男
2022-03-04 13:48:51
【今日养生】3月4日连载一 通便水果排行榜，香蕉仅排第五，第 一竟是...让你轻松排出宿便，医生都赞不绝口 通便食物中，水果是常见的一种，但你知道哪种水果通便效果最 好吗？下面我们就一起来看看 1西梅 西梅味道清甜，除了富含维生素、纤维素等多种营养成分，它还特别通便。科学家曾经用西梅和火龙果、香蕉等通便水果进行一系列对比实验，结果发现，西梅的通便效果最 好。也因为如此，在欧美地区，西梅是一个可以写入医嘱的通便食物 和火龙果、香蕉等不同，西梅的通便作用不依靠膳食纤维，它有秘密武器——山梨糖醇。山梨糖醇是一种不易被消化的碳水化合物，它可以在肠道形成高渗环境，吸收更多水分到肠道，进而让便便更湿润
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冯赛男
2022-03-04 11:14:26
108颗佛珠的含义 第10颗 修行就是修正自己错误的观念❗️❗️
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冯赛男
2022-03-04 08:01:25
察己则可以知人，察今则可以知古 博友们，早安吉祥🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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冯赛男
2022-03-03 17:21:59
【今日养生】3月3日连载三 接上一条 当苹果遇上鸡蛋，主食与水果的结合，更有利于营养的补充 在健康饮食的基础上，每日吃上一个苹果一鸡蛋，只会给身体带来好处，让我们有更大的把握能够远离疾病，有一个健康好身体
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冯赛男
2022-03-03 17:13:28
【今日养生】3月3日连载二 接上一条 苹果和鸡蛋的结合 我们会收获什么好处？ 一能补身体所需的各种营养元素，这属于“强强”联合 苹果它含有丰富的维生素和矿物元素，膳食纤维也高，它的功 效真的很多 鸡蛋能补充人体所必须的8大氨基酸，是日常蛋白质的重要来源 二提升你身体的免疫、降低胆固醇 苹果富含钾，钾能有效平衡血压，保护血管，通过吸收胆固醇降低患心脑血管疾病的风险和概率，也能更好地保护人体肝脏 三增强记忆，预 防痴呆 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素
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冯赛男
2022-03-03 17:05:56
【今日养生】3月3日连载一 半个苹果加2个鸡蛋，作用真是厉害，好处只有吃的人才懂 很多人吃早餐也会搭配苹果和鸡蛋，但更多的是分开来吃，我们这次在苹果里加鸡蛋是用“蒸”的，大家都知道，蒸是以水蒸气传热，煮由汤汁传热，炒又很油，所以“蒸”其实最 大程度的保留了食物的原味和营养物质 食材 苹果半个 鸡蛋2个 适量盐 1先把鸡蛋苹果清洗干净 2两个鸡蛋打入碗中充分搅匀 3清洗过的苹果把核要去掉，再切成小薄片。然后倒入鸡蛋液之中，这时候记得不要再搅动了，就直接放入蒸锅中，大火上气蒸10分钟就做好了 苹果蒸着吃它的果胶还是会很稳定，很容易被吸收。老人小孩吃这道菜最 好，不仅营养丰富，而且很好吸收
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冯赛男
2022-03-03 10:51:05
108颗佛珠的含义 第9颗： 在顺境中修行，永远不能成佛。
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冯赛男
2022-03-03 09:24:16
幸运，从来不是偶然，你所做的每件事情，都会有惊喜等待着你🌻🌻🌻
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冯赛男
2022-03-02 12:53:07
【今日养生】3月2日连载四 接上一条 多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等 每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。 泡脚——泡脚每日20分钟，不失为调理宫寒的一个不错的选择。
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冯赛男
2022-03-02 12:50:09
【今日养生】3月2日连载三 接上一条 3动则生阳，日常多运动 多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气 还可以经常快步走。一般来说，宫寒的人寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。 快步走是最简便的办法。尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 4饮食调理 祛除宫寒，不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
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冯赛男
2022-03-02 11:57:26
【今日养生】3月2日连载二 接上一条 3输卵管疾病 慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下 日常生活习惯调节宫寒 1全面保暖，驱寒暖宫 给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子 特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防 止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗 2保持乐观的心态和充足的睡眠 “养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 待续
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冯赛男
2022-03-02 11:38:55
【今日养生】3月2日民一 女人如花 | 子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生！！ 宫寒，临床上常表现为：月经不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部冷痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。 同时伴有恶寒喜暖，四肢不温，舌苔白，脉沉紧。临床中以腎阳不足的虚寒症多见。 女人宫寒易惹妇科病 1子宫疾病：慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下 2卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下 待续
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冯赛男
2022-03-02 08:55:36
相信事在人为，也相信尽力无悔 亲们，早安吉祥🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
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冯赛男
2022-03-01 13:47:04
【今日养生】3月1日连载二 接上一条枸杞苹果甜水： 1苹果，洗净。 2枸杞，洗净。 3将苹果去皮去核，切成片。 4将苹果片倒入锅中加水，小火煮2-3分钟 5看见水开后，加入枸杞 6再小火煮5分钟左右 7看见苹果呈现半透明状，加入冰糖 8再小火煮2-3分钟，就可以关火了 9将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜，即可 这就是春天最狠止咳药！咳嗽去根，快速见效 你们学会了吗？
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冯赛男
2022-03-01 13:31:02
【今日养生】3月1日连载一 苹果和它一起煮，是很棒止咳药！咳嗽“去无影”，见效快 天气变幻，一不小心就容易咳嗽，怎么办？这里教你做想不到的水果靓汤，止咳润肺新妙方哦！ 苹果是一种非常好的减肥水果，我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感，能够控制饮食，帮助减肥。 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。 苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。 待续
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冯赛男
2022-03-01 08:55:59
108颗佛珠的含义 第8颗： 对人恭敬，就是在庄严你自己。
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