【今日养生】3月4日连载五 接上一条 而在膳食纤维的质量上，香蕉也不是最 优质的，只能算中等 再者，香蕉如果没熟透，不仅不通便，还会加重便秘 香蕉越生，含有的鞣酸就越多。鞣酸会让粪便变硬、抑制胃肠液分泌和胃肠蠕动，加重便秘 所以，如果买回家的香蕉还比较生，最 好放几天，熟了再吃