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李好好: 2024-08-26 08:49:20

一日，佛陀带了迦叶尊者与阿难尊者两位侍者一同行脚，近中午时分，一行人感到有些口渴，便在路边的大树下休息。佛陀见不远处有块瓜田，就请阿难尊者前去化缘西瓜让大家解渴。阿难尊者听从佛陀的指示来到瓜田，见到田里有位年轻女子在看守西瓜，于是阿难上前客气地说，施主，我的老师释迦牟尼佛，行脚到此地，又饥又渴，您是否可以布施个西瓜，让我回去供养佛陀？阿难尊者话未说完，那位女子便恼怒地拒绝了阿难的请求，并恶言恶语地要阿难赶快离开瓜田。尊者失望地回到树下，向佛陀报告方才的过程，佛陀不但不惊讶，且微笑着对迦叶尊者说，迦叶，换你去化缘，阿难心想，那女子都已经不肯布施，迦叶尊者又怎能化缘到西瓜呢？迦叶尊者听到阿难尊者化缘不成的消息，自己心里也没多大把握，但因受了佛陀的嘱咐，且心知佛陀的一言一行皆有着甚深涵义，便起身前往瓜田。没想到，瓜田中的女子一见到迦叶尊者，就很高兴的站起来向尊者顶礼，并频频询问尊者从那里来，要往那里去？是否需要食物以供充饥？迦叶尊者还未开口化缘，女子即主动挑了一颗最好最大的西瓜供养尊者。阿难见迦叶抱着大西瓜回来，心中正感到纳闷的时候，佛陀即为迦叶尊者和阿难尊者说明两人过去生的因缘

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李好好: 2024-08-23 09:19:07

[抓狂]情绪不成熟的人，有以下3种典型特征： [咒骂]1、极度敏感：不接受他人的指责，一旦被冒犯，就会立马加倍的反击回去。 [发怒]2、以自我为中心：宣泄情绪，没有分寸，不记后果。记仇，翻小账，对别人缺乏共情心。 [敲打]3、控制欲强：会通过怒骂、哭喊、暴力行为，引起别人关注自己的情绪。

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李好好: 2024-08-23 09:18:37

🖲️什么叫情绪按钮？ ⌛不允许情绪释放就会造成创伤，在身体内储留以后的生活中相似的刺激会再次激发这份遗留的能量，就有了创伤影响，也就有了情绪按钮。 🐯每一次当情绪起来时，其实它是提醒我们，我们成长路上还有拦路虎，还有障碍，如果没有办法把这些点清除掉，我们就没有办法从容淡定的面对我们的人生。 🎎有的人按钮太多了，随便别人干什么他都会生气，结果他就变成了牵线木偶。他人生成功、快乐，轻松、满足的权利就交到了别人手里，完全被别人操控。 ⛽学习提升认知、身体练习做功课，尽全力做心智健全的家长，带领孩子突破情绪障碍，成就孩子心智健全！

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李好好: 2024-08-23 09:18:03

内在有稳定自我的人，才不会计较“对”与“错”。

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李好好: 2024-08-23 09:17:20

心灵的养料不是“高大上的意义感”，而是活在当下，充分感知的体验。越少用头脑，多用身心的体验，越滋养心灵，稳稳地幸福。

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李好好: 2024-08-23 09:16:49

每个人都自带一套完整的人格运行系统，一个孩子在得到基本的物质满足和身心安全的养育环境下，所有人格能力都会发展，比如喜欢整洁和规律的生活，主动摄入自己身体需要的食物，喜欢探索学习新事物，对人友善等等。请注意，每个人都自带一套这样的系统，而且仅存在一套，一旦养育者侵犯边界，代理了孩子的某个功能，孩子的这个功能就被削弱甚至消失。

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李好好: 2024-08-22 18:03:01

量子纠缠的发现揭示了意识并非是生命所独有，一切物质都有意识。你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。

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李好好: 2024-08-22 18:01:43

舍得二字需要好好体会。舍了之后会得到，舍掉完美的执着，会得到平和的心情和好的亲子关系。道德经又说：大成若缺：最完美的其实是看起来有些缺陷的。道德经又说：为道日损，想掌握道，需要每天做减法。舍得，大成若缺，为道日损，每天默念这几个词，可以破对完美的执着。

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李好好: 2024-08-21 17:30:04

对于需求，不管是哪方面，不管是支持还是拒绝，一定是逻辑清晰干净，不拖泥带水，就是一定要少叨叨

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李好好: 2024-08-21 17:29:35

如果这一生有一个情人，一定记住:这个情人一定是自己。把世界上最好的爱给自己。爱饱了自己，再去爱他人，顺序一定不能错，错了，就变成讨饭的了。

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李好好: 2024-08-21 17:29:11

少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

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李好好: 2024-08-21 17:28:43

很多人都会说“道理我懂可是我做不到”，曾经经历了太多的痛苦和创伤无法解脱。事实是昨天发射的子弹无法打中今天的我，童年父母对我做的事情，也无法穿越时空伤到今天的我。让今天的自己感受到痛苦的，只能是今天正在发生剧情幻想。#

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李好好: 2024-08-21 17:28:17

内耗通常都是由一个妄想出来的、偏离眼前现实的、没有答案的问题开始的。一开始琢磨，就钻牛角尖里去了；一旦钻进去，出来就难了。所以遇到这种情况，马上警觉并把自己拉回此时此地，看清当下没有任何问题，你只是在坐着，也许在躺着，停止杂念纷飞，仅仅需要站起来伸伸懒腰喝杯水。

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李好好: 2024-08-19 10:23:34

当一个人消极思维占优势时，就会过多地往坏处想，被担忧焦虑困惑。看问题时，既要看到不利面，也要看到有利面，甚至要在不利境地中寻找有利面，积极突破提升，这样才能变不利为有利，变被动为主动，走出低谷，迈出困境，绝地逢生。

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李好好: 2024-08-19 10:23:11

和不同的人说不同的话，表现出不一样的态度，是一种非常可贵的能力。而不是虚伪。

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李好好: 2024-08-19 10:22:45

婚姻无非就三样，相对稳定的两个人一起吃，一起睡，一起聊，吃，经济利益，睡，生理和谐，聊，灵魂伴侣，只要占一样，婚姻就能苟延残喘，两样就可以比较稳定，三样则可遇不可求。

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李好好: 2024-08-16 17:56:37

人生充满可能，又被各种不可能所制约。终有一天，也许我们都会明白，重要的不是选择了什么，而是无论选择了什么，都能在其中感受到自己灵魂的跳动。

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李好好: 2024-08-16 17:56:05

一个人允许你在关系中做自己，不一定是因为他跟你的关系有多亲密，可能仅仅就是因为他自己在最大程度上活出了自己。所谓贵人，不一定是给予你资源分享和物质扶持的人，还有可能是因为他本人充分活出了自己，从而也允许别人充分活出自己的人。那样的人就像一面明亮清洁的镜子，让你照见自己真实的模样，悦纳自己真实的模样。

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李好好: 2024-08-16 17:55:23

妈妈在照顾女儿的时候充满了爱、接纳、耐心，这往往会让女儿更容易接受母亲的角色，女孩儿被妈妈认为是累赘和麻烦或者让他倍感妈妈抚养的艰辛，成年之后，女性会不愿意生孩子，或者衍生出不愿意养育孩子的各种情绪。

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李好好: 2024-08-16 17:54:44

和任何人较劲，都是在消耗自己。集中精力，专注于提升自己。与人较劲，无异于将这股力量分散在无休止的争论中，而忽略了自我提升的重要性。释放这些精力，转而投入到学习新知、培养兴趣、提升能力上，我们才能真正感受到成长的喜悦与力量。正如爱因斯坦所说：“我没有什么特别的才能，我只是热情地好奇。”保持这份热情与好奇，专注于自我提升，我们将不断攀登新的高峰。

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李好好: 2024-08-16 17:53:34

人活着最大的成就不是满足别人，而是取悦自己。如果你内心深处不相信自己是值得被爱的，你会很难信任那些爱你的人。你会听到一个内在的声音在说：“他怎么可能真的爱我？一定是有条件的！”这种会阻碍你建立深厚的关系。当你不爱自己时，你往往会设置各种障碍来阻止别人接近自己。你会担心如果与别人太接近，他们会看到你自己都不愿意接受的部分。因此，你可能会创造被拒绝的情境，或者将事件解释为我被拒绝了，甚至想象自己被拒绝了。这些都是为了证实你内心深处的信念——我是不被爱的。

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李好好: 2024-08-15 21:08:13

佛教史上有这样一段故事。寒山禅师问：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？” 拾得禅师回答说：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。” 你有过这样的经历吗？被人嘲笑，被人侮辱，被人在背后诋毁……但凡有一些生活经历的人，大概都会经历这样的事情，总会被一些人言语侮辱、挑衅、看不起等，遇到这种情况，大多数人都十分气愤，甚至在一怒之下和对方大打出手。

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李好好: 2024-08-15 08:22:25

父母成为情感的“索取者”，孩子被迫成为“情绪容器”。这是家庭关系的错位，也是一个家庭最可怕的地方。

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李好好: 2024-08-15 08:21:56

真正为孩子好，父母嘴上就应该有一条拉链。少一份说教，多一份身教，用行动代替语言去影响孩子。少一点干涉，多一点信任，孩子感觉良好，才会去改。唯有如此，孩子才能自发自觉，努力上进，越来越好。

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李好好: 2024-08-12 09:39:36

孩子不是宠物，喂饱就可以幸福。孩子不是汽车，加油就会行驶。孩子不是电脑，输入数据就可以运行良好。生命除了吃穿住行、兴趣爱好、学习考试、听话、高分儿之外，还需要灵魂，没有灵魂的生命只是皮囊。

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李好好: 2024-08-12 09:39:11

没有所谓正面管教和负面管教，如果一定要管教，应该是父母把自己管教好，管理好自己的想法和情绪，调教好自己的行为。

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李好好: 2024-08-12 09:38:49

现实生活中，所有受到伤害的人，都是因为抱着希望太大，结果失望太大。之所以抱希望，是因为我们如此的匮乏，如此的渴望别人给予。没有期待，就没有伤害，没有索取就没有伤害，没有依赖就没有伤害。

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李好好: 2024-08-12 09:38:21

没有任何东西值得真正羡慕的，但只有一个品性真正值得羡慕，这个品性是什么？这个人具有创造幸福的天性，这人有创造幸福的能力。

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李好好: 2024-08-12 09:37:39

智者总是说，生命如河流，这其实就是告诉我们万事万物都是在不停地变化着的，生命也是一样，人这一生不可能同时踏进同一条河流。生命就像是流动的水，在不停变化不停更替，而不是静止的石头。也许你暂时感觉不到它的变化，但是如果将人生看做一个纵向的发展，就会明显感觉到正是过去的自己来成就现在的自己。我们脚下的每一步路，都在为自己的未来铺路，如果只停留在短期的欲望享受，贪图一时之乐瞬间即消，那么未来就只能是一片空白。拒绝一些短期的享乐，充实自己，提升自己，才能真正从内心深处获得快乐……

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李好好: 2024-08-10 09:53:06

成功本来是一条好狗，可自从人们在它脸上贴钞票，在它尾巴上系官印，又给它穿上西装，打上领带，戴上名表之后，它就开始变得狂躁不安了，因为它已经失去了自己的本来面目。可惜人们都没意识到，又让它开豪车，住别墅，养情人，还用电视、报纸、网络等各种媒体来包围它、包装它，就把它彻底逼疯了。可不知道为什么，它越疯，人们就越爱它，于是拼命追。它被追得无路可逃，最后索性见人就咬。现在的人们，差不多每个人都被它咬过，可所有被咬过的人自己却毫无察觉，还天天在世上奔波，苦苦追寻传说中那条名叫成功的狗。事实上，‘成功’早就被人们弄得面目全非了，所以没人记得它原本长什么样子，当然也就没人意识到——表面上是你在找狗，实际上是狗在撵你，你每天都被这条野狗撵得满世界跑，却不知道自己活着到底是为了什么。我们把人生的意义建立在肉体享乐和物质欲望之上，起心动念都离不开这个，同时抛却了自己的心、灵魂、精神，才会把‘成功’定义为种种物质上可见的东西。

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李好好: 2024-08-09 11:53:20

[太阳]怨恨，如同锁链，将人囚禁在过去的伤痛中。它是一种沉重的负担，无法令人自在。这些警言如同一面镜子，反射出了我们内心的纷扰。记恨的人，常常将一句恶语或小事放大，不断回味，如同持续播放的糟糕电影，不断伤害着自己的心灵。而让你心生怨恨的人，很可能早已经把这件事抛在了九霄云外。而如果你再持续保持怨恨，就好比在拿别人的错误在不断惩罚自己，然后再拿自己的错误去惩罚别人，把自己陷进无穷无尽的惩罚怪圈、痛苦耗能之中，这就是丽红老师说的，怨恨不仅痛苦了我们的身体，还把我们的心也囚禁在了地狱里。天堂不是一个地理位置，是我们此时，此刻内心的真实感受。一念天堂，一念地狱。学会放下翻篇，轻装前进。这是我们每个人必修的功课，也是我们必备的能力之一

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李好好: 2024-08-09 11:51:50

什么样的人最爱鸡娃？平庸之辈最热爱鸡娃。这个平庸，指的是精神力量的平庸。平庸的父母，可能靠艰苦努力名校毕业，可能混进了大公司职位光鲜，但是灵魂的平庸与极致肤浅，让这样的父母看不到人类精神世界的丰富与深刻，自己也不具备难以替代的原生创造力，当然也不会相信孩子有无限可能的未来。

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李好好: 2024-08-07 07:33:50

心态好，一切都好。一个人最大的敌人不是外部，而是自己。外敌犹可御，内敌难驾驭。没人能一手把你拽到天堂，也没人能一脚把你踩到地狱。命运中所谓痛苦与快乐，只是内心感受，当你超越自己的狭隘和自私时，你会感到处处是天堂；当你被烦恼纠缠不清时，哪里都是地狱。所有的艰难痛苦，悲伤难过，都来自于我们自己的心态。心情改变，一切的情绪和感觉都会随之而改变。

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李好好: 2024-08-06 19:04:41

一个人怎么可能改变另外一个人，你不要这样子去妄想了，你一辈子都不要想去改变任何一个人。你不要有这类的想法，包括你的孩子、你的伴侣、你的员工，改变一个人那是不可能的，你只有影响他，示范给他看。把你自己的能量变得非常非常的饱满正向，有光有爱你才能够温暖它、影响它、引领它、带动它。这才叫高品质的沟通

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李好好: 2024-08-06 19:04:08

我们每个人每天说的话，其实有一个人在旁听，他会默默地接收，变成我们的潜意识，然后照着去做。真是，就是相信相信的力量。这也是吸引力法则的道理吧

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李好好: 2024-08-06 19:03:24

当一个人可以在人生逆境里吸取营养和精华的时候，任何逆境对TA来说又是一次解谜游戏的开始，压根不是困难。逆境其实是秘境，里面藏着重要的人生道理，一旦TA进入、学到，又是一次华丽的重启逆袭。

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李好好: 2024-08-03 10:57:43

父母之间无休止的内斗，给孩子成长之路蒙上了一层阴影。有人说：“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的人，不停地制造矛盾和争吵。” 高冲突的家庭里，爸爸阴着脸，妈妈不开心，孩子的脸上也失去光彩。他们每天战战兢兢，内心充满恐惧，早早地学会察言观色。长此以往，孩子能量都被消耗了。

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李好好: 2024-08-03 10:06:36

万物同体，唯爱相连清晨，热身运动唤醒了我的身体，我又感受到了生命的能量。路边的一草一木，一花一树都在向我点头招手，感恩它们的一路同行，给予我美好的外在环境和心理环境。看到它们每个“人”都是与众不同的，独一无二的绽放自己，我也感受到自己的独一无二和与众不同。看到他们生命郁郁葱葱，顽强不息的状态，我也感受到自己生命的状态—勇于拼搏，顽强不息。看到它们即使什么也不做，就已经照亮了世界，我也感受到自己也要像它们一样，活成一束光。万物同体，唯爱相连唯有利他思想活好自己，用生命影响生命，才能发现世间的美好。

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李好好: 2024-08-02 15:50:24

“为什么硅谷的科技创新很强？其中一个点是，它对错误的包容性。不管是创业者还是科研者，在犯错的时候，整个环境对他们是非常包容的，失败了没关系，大家一起复盘找原因，然后下次再去做。但是，如果是在一个不鼓励创新的环境中，在出错的时候是会给人非常大的压力和打击的。然后所有人在做数据的时候，就会小心翼翼，不再会有创新，不再会大胆的尝试。”

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李好好: 2024-08-02 10:22:25

“成熟的标志就是，不需要靠别人的认同来获得价值感，不需要靠别人的表扬来获得存在感。”很多时候，女性之所以活得太累，是因为太在意外界的声音：你要有事业，但不能只顾事业；你要保持形象，但不能太花枝招展……诸如此类的标准，让人身心俱疲。想要拥有幸福，就要回归自身，学会向内积蓄爱和能量。才能活得张弛有度、怡然自得。

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李好好: 2024-08-01 10:50:42

我们美其名曰爱别人，但其实是一种掌控，以及对安全感的抓取。很多时候，因为我们自己不会找奶吃，所以需要别人喂。而喂的那个人就很倒霉了，我们却美其名曰爱，因为我爱他，所以我无论如何不能失去他，所以他应该怎样怎样；我为他付出了那么多，所以他应该怎样怎样……其实，这都不是真正的爱。真正的爱，是永远都把自己放在第一位——我自己先舒服了，才有资格说我爱你。我自己都不快乐，却说“我希望你让我快乐，我希望你……”，这样的爱就成了索取，而不是真正的爱了。

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李好好: 2024-08-01 10:45:52

只要你有改造对方的欲望，一定收获反抗，无论你的改造欲望听上去有多么正确合理，比如为了你的身体健康，为你的幸福，为了你的将来。反抗的形式有多种，有些是直接反抗：我不听你的，不按照你的来；有的间接反抗：我行为上听你的了，但是我把心对你关闭，以后找到其他爆发点来攻击你，或者自我攻击；有的反抗非常惨烈，比如孩子一定要把自己的学业、事业、健康都毁了，来报复父母的控制，证明父母错了。

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李好好: 2024-08-01 10:45:26

与其去讨好别人，改变别人，不如去过好自己，你若盛开蝴蝶自来。

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李好好: 2024-08-01 10:43:47

孰能浊以止？静之徐清。怎样能使水停止浑浊？静下来，慢慢就变清澈了。人亦如此。我们的人生就像一杯落了灰尘的水，你老是摇晃，它就一直浑浊不清。只有静下来，灰尘才会慢慢沉淀，水才会变清。在这个浮躁的时代，我们一边争先恐后地为自己争抢，一边身心交瘁地想要岁月静好。时而人间清醒，时而红尘深陷，活得忙忙碌碌，又浑浑噩噩。实在很累时，就歇一歇吧，让自己静下来。

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李好好: 2024-07-31 09:47:30

一个人只有真正懂得接纳自己的情绪，才能去接纳别人的情绪。爱自己，从不生气开始，接纳自己的情绪，当眼中充满温柔，就更容易包容接纳外事外物，从改变自己开始。当你还在指责别人的时候，就是在伤害自己。例如：投射原理，老公是我们的镜子，看不惯他的地方，也是自己存在问题的地方。生气是拿别人的错误来惩罚自己。生气是自己喝毒药，去让别人痛苦。不利人也不利己。

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李好好: 2024-07-30 14:47:48

很多人都有觉得自己不够好，羡慕别人闪闪发光的时候，但其实大多人都是普通的。不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在最平凡的生活里，谦卑和努力。懂得换位思考，是一个人的顶级修养。当一个人用换位思考时，很多事情就想通了

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李好好: 2024-07-30 08:36:09

急躁，是因为你经历不够。人生的经历越多，越能够稳下来。对于有经历的人来说，他们往往经历过更多大大小小的事件，有着更为丰富的人生阅历，因此在遇到一些普通事情的时候，便能够更从容的去应对。对于那些遇事便慌张、着急的人来说，这就是修行，任何事都是有过程的，时间可以证明一切，也能沉淀一切。当我们勇敢的去尝试某些新事物，经历的多了，自己的心理承受能力自然也会慢慢提高，便不会很着急了。

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李好好: 2024-07-30 08:34:47

所有被压抑的、不接纳的、回避的、试图扔掉的记忆，都会以某种方式反扑回来，没有例外。

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李好好: 2024-07-30 08:29:59

没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。因为当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。这个改变对方的能量本身，就会让对方抗拒。就像妻子想要把老公改造成一个有热情的人，老公的心就关得更紧，觉得妻子根本不接纳自己，很伤心。

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李好好: 2024-07-27 09:52:30

潜意识是一个道德中性的角色，他无所谓对错，远离一切善恶是非，你的一切习惯，不管对自己利弊如何，对他来说都是无可无不可的，起作用的一直都是内在的思想，而不是外在的习惯。事实上，现实生活中的麻烦事儿都是暗中积累达到质变以后才爆发出来的，无一例外。要让你的世界发生改变，你就必须先改变自己的内心，这就是所谓＂诚于中，形于外＂

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李好好: 2024-07-27 09:51:52

反者道之动，事物长久发展必须包含它的对立面勤奋中必定包含懒惰，整洁中必定包含脏污和无序，喜爱中必定包含厌恶，强壮中必定包含无能和无力否则就是无根之木，无源之水，无法长久存在。一切只要允许，允许存在，允许呈现，才能流动，流动才能转化每个人的发展和孩子成长都是如此。

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李好好: 2024-07-27 09:43:42

照顾好自己，世界才会属于你。风雨由天，快乐由己，好好善待自己，健康才是第一。心若向阳花盛开，如果生活不宠你，那就自己宠自己。我们往往顾及这个，顾及那个，往往忽略了自己才是最应该善待的那一个。健康不是第一，而是唯一，拥有了健康，你才可能拥有一切。失去了健康，一切都等于零，健康值得你用一生去守护。好心态拥有好人生，好心态是治愈一切的良药，好心态才是最好的养生。

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李好好: 2024-07-25 18:50:43

任何关系走到最后，不过是相识一场，有心者，必有所累，无心者，亦无所谓。我们终究只是时间的过客，既是过客，又何必执着。所有的事情都抵不过时间，让人成熟的不是年龄，而是经历。

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李好好: 2024-07-25 18:50:01

年轻的时候，我们总是把幸福理解为“有”: 有钱，有权，有车，有房，有人爱，后来，才发现，真正的幸福是“无”，无忧，无虑，无病，无灾，无烦恼。有，多半是给人看的，无，才是给自己的。

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李好好: 2024-07-25 18:49:18

我们是需要去自己去满足自己的需要，自己为自己的幸福负责。我们对对方放下评判，放下对抗。如果一直去对抗的话，对方也一定会来对抗。你的作用力和反作用力是相互的。当你不断的去指责抱怨对方的时候，他也一定会反过来不断的指责抱怨你。然后双方就会陷入这种恶性的循环里面。

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李好好: 2024-07-24 09:38:51

闭嘴，给钱，是改善亲子关系最立竿见影的秘方。也是孩子从幻想走进现实的最佳养料。闭嘴给钱，听上去很简单，实际上是对人格水平的有力修正。闭嘴能帮助人格水平从自体自恋走向看见客体，给钱则是“我愿意满足你”的爱。

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李好好: 2024-07-23 12:28:50

我们每个人，终其一生都在寻找那个坚定的眼神那个温柔而有力量的声音拥有这些特质的人非常珍贵如果你遇见了那恭喜你，珍惜吧！事实上你就是那个目光坚定有力的人，你就是那个可以用最甜美的声音和世界对话的那个人，请你记住是你的光照亮了整个世界。

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李好好: 2024-07-22 15:20:00

心唤物至一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单事不争吵，复杂事不烦恼。发火时不讲话，生气时不决策。一个干净的人，并非不食人间烟火。而是灵魂深处有净土，思想背后有初心。送给初心清澈的你！

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李好好: 2024-07-22 08:33:02

一个人需要修炼的能力，就是静 ! 情绪静，不怕被人挑拨 ; 说话静，不怕被人反驳 ; 思考静，不畏难题困扰 ; 学习静，不惧知识浩瀚 ; 独处静，不感孤独寂寞 ; 选择静，不惑于纷繁选项。有静的能力的人，迟早会成功！

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李好好: 2024-07-21 12:28:13

破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。臣服的好处就是，当你接纳了，当下不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才会发现，原来的挣扎真的是白费力气，而且正因为你能把能量充分关注于眼前的事物，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境或是你不喜欢的情景。

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李好好: 2024-07-19 11:17:13

情绪就是能量，他们会来就一定会走，我们任由他们来来去去，不加干涉，这些负面的情绪就像黑暗一样。你是驱散不了他们的，你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是亘古不变的定律。

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李好好: 2024-07-17 14:32:43

当你能以一颗平常心，去面对问题，去看清问题，去解决问题时，智慧的光芒才会闪现。人这一生，最宝贵的，就是修一颗平常心。身居闹市，依然可以心静如水，身陷不利，依然能够处变不惊。面对世事无常，愿我们都能学会，以平常心静待流年，以欢喜之心，慢度这一生的日常。顺境时，努力做事，逆境时，多多读书。少一些攀比计较，多一些静水流深。一辈子，本就是一场自我挑战与救赎。唯有不断提升自己，不断扩大自身格局，才能百毒不侵，处变不惊。

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李好好: 2024-07-16 16:19:17

一个人过得好不好，全在自己怎么想怎么看。经历就是最好的老师，正是那些不好的经历让我们成为了更好的自己。人都是在逆境中成长起来的，一个人不经历风吹雨打是不会长大的。有时候，折磨我们的往往不是生活，也不是别人，而是我们自己，我们要学会放过自己，接纳自己，尊重自己。

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李好好: 2024-07-16 06:23:52

把自己清理的越空，越能成为一个容器，容纳自己也容纳家人。倾听的时候，把那个“我”放下，别把自己太当回事。为什么“倾听”很难，因为“我”太把自己当回事了，别人一张口，我就想给建议（头脑层面），就想去表达，否则就憋的难受。这个难受是我自己的，我需要看见，陪伴，满足，并滋养的。这个滋养自己的过程是需要刻意练习的。我相信生命的韧劲儿。我们每个人都有自愈、疗愈的能力。

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李好好: 2024-07-15 08:34:41

当我们遇到人生困境的时候，当我们遇到不好的事情的时候，当我们被情绪所困扰的时候，尝试着去问一下自己这个问题： “我是不是可以，换一个角度，来看待这个问题？” 然后，试着让自己“转念”，朝着积极的、乐观的、奋发的、慈悲的角度去转念，而不是朝着消极的、悲观的、对人生没有益处的方向去思考。你会发现，眼前的世界，会因此而变得大不相同，自己的人生也会豁然开朗。

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李好好: 2024-07-14 09:02:39

人最大的运气不是捡到钱，而是某一天遇到了一个人，他打破了你原来的思维，提高了你的认知，提升了你的境界，带你走向更高的平台，这就是你人生中的贵人

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李好好: 2024-07-13 19:12:22

重要的不是是否攀登到了顶峰，而是攀登的过程的种种体验。过程比结果更重要，在过程中的成长和历练特别珍贵。

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李好好: 2024-07-13 11:10:13

人生没有完美，谁的家庭都有遗憾。你羡慕别人家的丈夫工资丰厚，他羡慕你们一家人其乐融融；你羡慕别人家的孩子成绩第一，他羡慕你家孩子听话懂事；你羡慕别人家的豪车豪房，他羡慕你们家的温暖自由。他人的幸福，其实只是你眼里的一种错觉。毕竟生活不会以每个人都喜欢的方式出现。所以说，生活从不缺少幸福，缺的是能感受幸福的心。一个家有多幸福，不是取决于你家有多少，而是你们有多满足。家不动欲，人心富足，福报自来。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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李好好: 2024-07-12 15:21:37

能伤害你的往往是自己的想不开，能干扰你的，往往是自己的太在意，你若平和，无人可恨，你若不究，无人能扰。从简单到复杂是前半生的阅历，从复杂到简单是后半生的修行。

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李好好: 2024-07-12 12:30:33

你相信什么，什么便会帮你!如果相信道，道便会来帮助你，可道不容易被人相信，因为它虚无、缥缈、无形，多少人因为看不见其踪影而否定其价值。不少人选择相信有形的分数、金钱、权力，甚至因贪图这些有形之物而上当受骗，付出了巨大代价，因为相信了贪心和欲望，贪心和欲望便来“帮忙”了。所以，相信什么是一个人的智慧，选择什么，什么便来帮我们!

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李好好: 2024-07-11 07:42:22

亲密关系是我们生命的一面镜子，你对待伴侣的态度，就是你对待自己的态度。当你要求别人来爱你时，实际上就是否定了自己的内在拥有足够的爱。也就是说，你虽然是对着伴侣发脾气，实际上你真正不满的，是那个无法自我满足的自己，是一直“乞讨爱”的卑微者。

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李好好: 2024-07-10 07:48:10

我们内心都有一个“高高的我”，和一个“真实的我”，当这两个“我”差别很远的时候，我们的自卑、自责、自厌等等，都来了，我们没有办法去爱这样的自己。怎么样来到自信和喜悦呢？那就是拉近这两个我的距离，除了发奋努力，提升“真实的我”以外，还有一点是，适当降低那个“高高的我”。这就是自洽，放过自己，也放过身边人[亲亲][亲亲]

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李好好: 2024-07-08 15:46:15

青春期孩子养育的八字箴言有没有发现，孩子进入青春期后，对你的依赖在逐渐减少。即使你很想帮助他，他很多时候也表现出一副“不需要”的态度。要考试了，要帮助你复习一下吗？最近你在学校情况怎么样，我们聊聊？暑假来了，我们规划看看报个夏令营？ …… 你的主动邀约，基本得到孩子两个字的回复 “不要！” 回答的简短有力，连个理由都懒得给你这个时候千万不要觉得丧气青春期孩子就是这么的有个性你的权威感会感受到前所未有的被挑战只是孩子走向青春期必然会挑战你的权威这是迈向成长必经的一个过程那样怎么办？就是把孩子说的话当话当他明确表达了不要、不想、不好的时候我们需要学会赶紧闭嘴哪怕你知道他不听话要踩坑或摔跤你也需要用力按耐住自己想要保护的冲动有时候教会孩子的不是道理，是南墙每个独立自主的生命都要成长的体验感养育青春期孩子，可以践行八字箴言 “不求不应，有求必应” 当你想帮助，孩子不收，赶紧收手当孩子主动寻求帮助，全力以赴给予支持。

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李好好: 2024-07-08 09:07:09

痛苦之身，它是我们内在的一个能量场，是我们过去未被合理表达和适当释放而积累下来的负面情绪能量场。当外在事情不顺利时，它就会被唤醒。痛苦之身需要用痛苦来喂养。孩子躺平有周期，作为父母，你更该活出自己的精彩，孩子不是教育，而是能量的影响。孩子‬最需要的三样东西第一，“我被看见” 第二，“我有价值” 第三，“我很重要”

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李好好: 2024-07-07 17:00:27

不管孩子年龄多大，其实你的孩子需要的是你的支持（共情），而不是你的解决方案。比如你有一个蹒跚学步的孩子无法完成拼图，非常沮丧。 TA其实在等你说：“啊，这个拼图真的好难啊！” 而不是：“我来帮你把这一片拼上吧！” 大一点的孩子，当TA努力学习如何阅读的时候其实期待你说：“阅读这件事真的不简单，妈妈也觉得挺棘手的。” 而不是：“来吧！我给你读那一页” 当你上中学的孩子跟TA的好朋友吵架的时候 TA其实在等你说：“我理解你为什么这么不高兴了” 而不是：“你为什么不给对方发个信息解释一下？” 我们的孩子其实更需要我们的支持和共情，因为当他们得到我们的支持的时候，他们真的很擅长自己想出解决方案。

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李好好: 2024-07-06 14:18:43

人生的意义人生是没有意义的，所有意义都是被人为赋予的：超出生存之上的各种规则，是上层人给下层人制定的枷锁和束缚，权力、金钱、地位、婚姻等，都是。记住，闭上眼睛就是天黑，你即是宇宙

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李好好: 2024-07-06 08:40:23

孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛，所以父母会不顾一切地用劝慰、转移甚至恐吓的方式，让孩子停止表达负面情绪，但是，这样一来，父母等于在重蹈覆辙一一让孩子也和他们童年时一样，无法好好表达自己的情绪，因而造成创伤。如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，就难怪常有倒霉的事发生在他身上了!

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李好好: 2024-07-05 08:29:23

一切向内看，我们允许自己成为自己，我们才能允许别人成为他自己。否则我们总是在挑剔，总是在批判。是我们强化了黑暗，是我们强化了负面，你看到的是什么？外在的世界就会发生什么。你自己一直在创造负面，你一直在担心，所以担心的事情总是会发生

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李好好: 2024-07-04 19:15:39

人与人之间最有效的沟通就是宽容理解对方，自己心大了，事就小了，就不会有矛盾冲突，心宽了，就不会计较了，别人说什么，也就一笑了之。因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。

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李好好: 2024-07-04 17:59:27

“自己”这个东西是看不见的。需要撞上什么东西，然后反弹回来，你才能看见自己，认识自己。一个人感受到自己被控制了，就会本能的去反抗，这些反抗或是拉扯就也是我们痛苦的根源。就像拔河一样，输了，有失败感，赢了，会有快感，但这种快感是短暂的，还会担心失去，正如道德经所言得之若惊，失之若惊。

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李好好: 2024-07-04 14:22:46

人活着，如果你总是当别人眼中的演员，在意别人如何看你，在意别人怎样评价你，为了面子打肿脸充胖子，活在别人的世界里，那你注定活的又苦又累。

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李好好: 2024-07-02 09:16:49

世上本无事，庸人自扰之。其实这个世界上，真的没有那么多人在意你，你因为在意别人的看法而伤心难过，真的得不偿失。要知道每个人都很忙，大部分人只关心自己的事情。

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李好好: 2024-07-02 08:25:35

改变内在可以影响外在环境。当我们改变自己的内在状态时，不仅我们的感受会发生变化，而且我们周围的环境和人也可能因此而改变。

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李好好: 2024-07-01 10:16:46

《西方的没落》中说：“愿意的人，命运领着走；不愿意的人，命运拖着走。”命运这条道路，无论顺境逆境，真正能左右的，其实都是自己的心。转变心态，就是在寻找幸福。当你做好准备，命运也会大方馈赠。让我们因上努力，果上随缘。在积极的心态下，做自己的摆渡人！

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李好好: 2024-07-01 08:26:26

关系永远都是一个整体，关系出了问题，肯定不是某一个人的错，更可能是彼此都有某些问题，或者是彼此都助推了关系的发展和走向。所以，即使关系没有朝向自己希望的方向发展，也不要把过错都归结为到自己身上，而是慢慢去看到有自己的原因，也有对方的原因，这样才是一种客观、公正、更接近事实真相的态度。问题不是一个人的，相应的需要改变的也并不是其中一个人，而是双方都需要做出一定的调整，这样关系才能进入良性循环。

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李好好: 2024-06-30 16:51:29

女人真正的魅力，来自于自身的气质和自信，而不是靠衣饰的加持。追求简单、清爽的生活风格，减少物质的束缚，注重内心的平衡和自由，活出一份随性自然。

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李好好: 2024-06-30 11:47:43

🌈相信，是一种力量也是一种能力信到极致是奇迹一切成功从相信开始相信相信的力量！

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李好好: 2024-06-30 09:43:42

当你心中只有自己孩子的时候孩子很难起来，因为这时我们心中装的其实只有自己，我希望孩子变成我们想要的样子，那个完美的自己，更高的自己。当你心中装着更多孩子的时候孩子一定起来因为这时，我们看到了别人，从“自恋”维度，走到了“关系”维度，我们开始从别人身上照见自己了，我们终于开始反思自己了。孩子就终于可以活她自己了。压在孩子身上的石头搬开，这个被压变形、同时没见过阳光风雨的生命，才能开始绽放。

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李好好: 2024-06-29 17:47:42

一切允许自己向内看，我们看到自己的光，我们才能看到别人的光，否则我们看的都是黑暗。

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李好好: 2024-06-29 11:13:25

正常的父母明白自己的情绪是自己的事情，难过一会儿，日子继续照常过，该干啥干啥。要想以后不要这样痛苦，就调整自己或者降低对孩子的期待。这样正常家庭里长大的孩子，知道挫折不可怕，人总是有力量去应对，无论怎样都可以好好活。在这样的松弛之中，可以放心探索世界，天赋才华自由绽放。

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李好好: 2024-06-29 09:40:30

如果你要是问我育儿的最高境界，我不会说是闭嘴，而会说：父母对孩子说出口的每一句话，都逻辑干净，只讲事实，不参杂幻想不侵犯边界。这样的语言，能够帮助孩子在陷入混乱冲突时，更快地回到事实。闭嘴不是不说话，而是不说废话。

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李好好: 2024-06-28 07:24:20

不给别人带来烦恼，是一种慈悲。不给自己带来烦恼，是一种智慧。勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。人生本过客，何必千千结

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李好好: 2024-06-27 18:56:42

其实你生命里面最大的奢侈品，真的不是那个车呀、房、包包。如果你拥有一颗真实、纯粹、活在当下的心。你就已经超过了99%的人，这是最大的奢侈品。

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李好好: 2024-06-27 16:36:54

王阳明说:无善无恶心之体。就是说，我们那个纯净的心，是既不思善也不思恶的。没有善恶的纠结，没有患得患失的恐惧，纯粹的安然地活在当下这个状态。就像春天来了，你坐在那个湖底旁，微风拂面。柳条在面前晃来晃去，你微笑着看着前面，若有所思，但好像什么都没想。那种纯净、安然的时光，在我们生命里面太少了。

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李好好: 2024-06-27 15:36:35

如果自己是一个焦虑，恐惧的人。如果我们不觉察的话，无论你怎么告诉孩子，不要焦虑，不要着急，不要恐惧，那都是没有用的。因为孩子会观察你的脸色，你眉头紧锁，满脸的焦虑。这些你是隐藏不了的，所以改变一定从自己身上改变。否则我们自己都变不了，而且要改变别人。就像自己都在溺水呢？都需要别人拯救呢？你还要去救人，这简直就是痴人说梦，纯属妄想。就像一个乞丐，自称国王，骗的只能是自己

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李好好: 2024-06-26 16:35:04

让你怨恨的人，是你生命的贵人；让你讨厌的人，恰恰是你人生的大菩萨他们都是你自己的不同侧面，都是另一个你自己。相反，你爱的人，常常是给你制造痛苦的人你喜欢的人，也是常常给你带来烦恼的人。因为他们也是你的影子，让你老也抓不住。其实，你爱的是你自己；你喜欢的亦是你自己。你爱的、你恨的，都是你自己。你变了，一切就变了

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李好好: 2024-06-26 14:30:41

午间小故事：一位顾客正在店里品茶，发现自己的茶里结了很多小块。他很生气，就叫来了店主。店主温和有礼的说：“请问先生，有什么能帮到您吗？” 顾客没好气的说：“你们的茶太差劲了，加点牛奶都结块了，还怎么喝。” 店主轻言细语的说：“不好意思，先生，我立刻给您换一杯。” 于是，端上了一杯新茶。店主轻声的说道：“先生，我能不能向您提个小建议，如果茶中加了柠檬，再加入牛奶的话，茶是会结块的哦。” 顾客听后，很是惭愧，原来是自己不小心加了柠檬的原因。古语有云：“责人先责己”。想要指责别人的时候，先想想自己有没有错。总是把眼睛放在别人身上，就很难看到自己的问题。故事中，顾客在茶出现结块的后，先想到的是责怪茶不好。但最后却发现是自己的问题。而店主在知道实情后，没有责怪客人无理取闹，而是用建议的方式解决了问题。也赢得了人心。古人说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。” 喜欢责备别人的人，往往不愿意承担责任，一个有教养的人，首先就是一个有责任感的人。他们懂得遇事不责备家人，才能家庭和睦；遇事不责备朋友，才能友谊长存；遇事不责备伴侣，才能相濡以沫

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李好好: 2024-06-25 22:30:38

请不要做孩子的差评师，那样孩子只会越来越差。要做孩子的啦啦队长，持续地给孩子加油、打气、鼓励、支持，孩子就会越来越好。挑剔否定打击，并不会让一个人变得更好，鼓励支持肯定，才有可能让一个人拥有自我和自信。当孩子内化了一个差评师，无论走到哪里，ta都会觉得自己做的不够好，永远在担心自己被挑剔，被不喜欢。反之，当孩子内心住着一个支持性、促进性客体，无论走到哪里，都会充满自信地做事，即便没做好，也会自我安抚，不会过度担心自己会被否定被不喜欢。

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李好好: 2024-06-25 08:09:20

很多人选择压抑自己脆弱的一面，选择用一层层的壳来武装自己。但是遇到同类事件，立刻就会爆发防御。这也是为什么夏天来了，经济下行，我们看到那么多易怒族。还有一个方面就体现在我们的教育上，我们要么没有意识到，而延续父母的教育方式，让孩子受相同意义但不同表现形式的伤害。比如从打孩子“进步”成骂孩子，从暴躁管教“进步”成隔离不管孩子。要么意识到了，从粗暴对待孩子，转而变成溺爱孩子。这也是我们又要去剥开伤痛，疗愈自己的目的。只有以前的未完成事件，我们现在在潜意识层面把它穿越了，我们才会真正被释放出来，给自己松绑。但是情绪上的大事件处理了，小事件是源源不断奔驰而来的。随着我们的认知逐渐升高，觉察力逐渐增强，我们的感受也会越来越细腻，当我们时刻觉察自己，与自己身体相伴。就会发现，在我们想要改变任何一个认知的时候，“小我”的七大姑八大姨就会跳出来，试图把我们拉回原有的行为模式里。

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李好好: 2024-06-24 10:08:05

《肖申克的救赎》有句话说得很对：刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就是体制化。人这辈子最可怕的，就是在惰性和依赖中，逐渐“被体制化”。可现实中的很多人，都心甘情愿地给自己的心灵套上这种无形枷锁。

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