[太阳]怨恨，如同锁链，将人囚禁在过去的伤痛中。它是一种沉重的负担，无法令人自在。这些警言如同一面镜子，反射出了我们内心的纷扰。 记恨的人，常常将一句恶语或小事放大，不断回味，如同持续播放的糟糕电影，不断伤害着自己的心灵。 而让你心生怨恨的人，很可能早已经把这件事抛在了九霄云外。而如果你再持续保持怨恨，就好比在拿别人的错误在不断惩罚自己，然后再拿自己的错误去惩罚别人，把自己陷进无穷无尽的惩罚怪圈、痛苦耗能之中，这就是丽红老师说的，怨恨不仅痛苦了我们的身体，还把我们的心也囚禁在了地狱里。 天堂不是一个地理位置，是我们此时，此刻内心的真实感受。 一念天堂，一念地狱。学会放下翻篇，轻装前进。这是我们每个人必修的功课，也是我们必备的能力之一