破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。臣服的好处就是，当你接纳了，当下不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才会发现，原来的挣扎真的是白费力气，而且正因为你能把能量充分关注于眼前的事物，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境或是你不喜欢的情景。