最浪费福报的行为，不是你贪图享乐，不是为所欲为，不是作奸犯科。真正最浪费福报的是，你不回归内在修行自己。你把福报全部用在世间的享受上，而没有回归内在心境和精神层面，长久下来你必定会遭受命运的苦难和打击

我们总是认为，只有指出别人身上的问题才是爱他，才能让他更好，可事实却是，我们想让别人按照我们想的样子生活——宗萨仁波切

宗萨钦哲仁波切：佛法不是让你成为一个好人，而是让你成为一个清醒的人，我们总是试图用更多的东西来填补内心的空虚，但真正的满足来自于看清事物的本质，痛苦并非来自外在，而是来自你紧抓不放的期望，痛苦是一份礼物，它逼你去寻找答案，而答案往往在你最不想看的地方 修行不是要你变成一个无欲无求的圣人，而是要学会在欲望中保持觉知，真正的出离心，不是逃离世俗，而是不被世俗的价值观绑架

做最真实的自己不做作，不勉强不给自己太多的压力按照良心的剧本，去演一场问心无愧的戏，无论赚的钱是多是少，经历的事情是好是坏，请记得如果这一年你很健康，那就是最好的一年——宗萨钦哲仁波切

当因果站出来， 你会发现世上没有可怜人。 当慈悲心站起来， 你会发现世上全是可怜人。——宗萨钦哲仁波切

宗萨钦哲箴言： 容人的修养：总盯人过错，人人皆错，总寻人短处，处处不满。能容他人，才能度人，能恕人，才能感化人 这句话在提醒我们，每个人都有每个人的活法，每个人也都有自己的标准。如果没有容人的雅量，总是盯着别人的人生，终究走不好自己的路。千万别用自己的尺子，去丈量别人的生活 能容人，是一种修养，允许别人的优秀，不嫉妒；允许别人的失误，不计较；允许别人有缺点，不取笑；允许别人做自己，不指点#

论口水的重要性 看完后你还舍得吐掉吗？

一直以来，我都将无著菩萨的一句话，作为自己的座右铭：无论爱我或是恨我，赞我或是损我，助我或是害我，甚至见到我、听到我、忆念我，愿他们都能迅速获得解脱的菩提圣果。 ——索达吉堪布#

你接纳什么，什么就消失，你反对什么，什么就存在，如果你不明白，你的敌人是你自己，你会把所有的时间，用来埋怨他人或改造他人 --宗萨仁波切 人生当先修好这三个字，就是不抱怨！我们的敌人只有自己，外面没有别人 ，人一生不过就是和自己斗争与和解的过程，直至圆满自在无碍

宗萨钦哲仁波切： 我用真心待你，但不执着于你 活在缘分中，而非关系里 一切世间相变化无常，依心而建立 懂得随缘，你就不苦