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社博号：juanjuanxinli
为您的心理/家庭教育困惑提供解决方案，做您或您家庭专属的心理/家庭教育顾问!
10+年心理学/家庭教育工作经验
12年人力资源管理经验
人本主义取向咨询师
应用心理学学士
职场人士心理个案累计6500+小时
专注职场人士心理健康管理
女性个人成长、情感婚恋、亲子教育、情绪管理、原生家庭创伤疗愈等
青春期孩子情绪管理、早恋、叛逆、辍学、亲子关系等
52岁太原女
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＃心理健康养育 5
压力温度计
你的压力值现在几度？🌡
晨间自测：
1-3分：轻松状态
4-6分：需要调节
7-10分：急需减压
今天发现“高温”信号要及时“降温”哦❄️
＃心养空间 69 每天一点心理学
＃太原心理咨询师王佩娟
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[庆祝][庆祝]五一假期，与伙伴们参加《TA交互分析心理学应用技术工作坊暨心理与党建融合创新工作坊》的学习与实践，明早6：30-8：00进行一次分享活动！
运用心理角色对自己和他人有更多的了解，结合喜闻乐见的《西游记》人物形象，通俗易懂，内化于心，让更多的人因为心理学而受益！
当学习工作中出现瓶颈时，走出来，与时俱进，学习新理念，扩充新认知，赋能新时代，传播心理知识，尽己所能，解决时下人们所面临的心理及家庭教育的困惑。
运用“心技术”赋能党建思政工作，用人与关系交互分析优化组织心理生态环境，用生涯资本的视角为员工赋能！为多年的企业EAP工作，开辟了新的思路，为企业助力，实现企业与员工的双赢！
＃企业eap＃太原心理咨询师王佩娟
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【布利斯定理】好的规划是成功的开始
狐狸要建新房，猫头鹰提醒它先规划。
狐狸不屑：“规划啥？边建边想呗！”
结果，房子东拼西凑，漏洞百出。
狐狸叹气：“早知道，我也来个‘狐狸版’设计图了！”
猫头鹰摇头：“没规划，建得再快也是豆腐渣啊！”
#心理学效应 65
＃太原心理咨询师王佩娟
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＃心理健康养育系列 4
心理免疫力提升术
心理也会“感冒”，需要增强免疫力💊
今日增强剂：
• 记录3件有成就感的小事
• 与正能量的人聊10分钟
• 做15分钟有氧运动
预防胜于治疗✨
＃心养空间 68 每天一点心理学
＃太原心理咨询师王佩娟
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咨询手记‖在风雨中学会起舞
我们其实都挣扎般地活在各种各样的“羁绊”之中，永远等不到风雨过去。TA说：终于明白了不需要等待风雨过去，而是学着在风雨中起舞，幸福不是未来的某个终点，而是在此刻与生活的共舞。
TA找到了独特的疗愈方式——手写笔记，TA说“当指尖与纸面的触碰，让自己的思考有了温度，有了更多的灵感，看到了认知重构的美妙过程。”TA给自己制定了一个目标，用三年时间活成为自己负责的模样。
心理咨询是一个双向奔赴的过程，面对生命中的困惑，本自俱足，在咨询中陪伴对方回到自身生活本身，而我们都是彼此故事的见证者。
＃太原心理咨询师王佩娟
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【列文定理】提前规划，自信决策
兔子和乌龟赛跑前夜，兔子辗转反侧，犹豫不决。
乌龟见状笑道：“兔子哥，你这是在列计划吗？还是担心自己跑不过我？”
兔子挠头苦笑：“我这不是担心能力，是怕计划不周，明天乱了阵脚，再输给你，那可丢人丢大了！”
#心理学效应 64
＃太原心理咨询师王佩娟
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＃心理健康养育系列 3
数字排毒计划
手机电量100%，你的心理电量呢？📵
今日挑战：
1. 早餐时不看手机
2. 睡前30分钟远离屏幕
给大脑留点呼吸的空间🌿
＃心养空间 67 每天一点心理学
＃太原心理咨询师王佩娟
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【自吃幼崽效应】适度竞争可以激发潜力
狐狸妈妈看着窝里的小狐狸们，叹了口气：“孩子们，现在市场竞争太激烈了，我得让你们学会自我迭代。”
说完，竟叼起一只最弱的小狐狸放到了门外。
小狐狸惊恐回头，却见妈妈拿出一本《狐狸生存手册》：“看，新技能get！”
#心理学效应 63
＃太原心理咨询师王佩娟
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＃心理健康养育系列 2
情绪天气预报法
今天你的内心是什么天气？⛅
晨间情绪自查：
• 晴天=平静愉快
• 多云=轻微困扰
• 雨天=情绪低落
记录你的“情绪气象”，及时自我调节🌦
＃心养空间 66 每天一点心理学
＃太原心理咨询师王佩娟
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【牢骚效应】情绪宣泄能缓解心理压力
动物园里，鹦鹉不停地向游客发牢骚：“这笼子太小啦！”
旁边的猴子笑道：“知足吧，你还有个说话的地儿。你看我，想牢骚两句，还得学人语呢！”
鹦鹉一愣，随即大笑：“看来牢骚也是门技术活啊！”
#心理学效应 61
＃太原心理咨询师王佩娟
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