抗老
9博文
导语：
该何如养护我们肺的呢？
1．食养肺
《本纲草目》中记载：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松等子食物，都滋有养润肺功的能，因可此以通过疗食来养肺。
口皮鼻肤干燥的朋友，秋可季以多上吃述食物，也以可根据好喜做成药膳使用。《本纲草目》中出提了这样方的子："烦闷咳嗽，用百新合四两，加蒸蜜软，时时含一片吞津。"此润方肺止咳，润通肠便。
另外，《本纲草目》记载：百也合可以消"肺脏热",温补润肺。用百合蜂与蜜或与者小米合煮，都以可养肺。#养肺#肺#健养康生#抗老#延寿#营养
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中医说：人三躺天就出病。
一个整人天躺在家里，你天天给他鹿吃茸，阿胶，黄芪，人参等，照是样气血不足，头目晕眩，不相你信躺几试天试。
人三躺天就出病，这话句就告诉我要们运动要劳作，动生则阳，阴到得阳的帮助，就生产了气血。不信，你先做一个的月有氧运动(不激是烈运动)散步，慢跑，走路等…
然吃后正常的食物，就精会力充沛，生活龙虎，这是就气的作用。现人在为何气不血足的多，除缺了少运动，主是要消耗过大。
一坐就一整天，盯电着脑看一天，盯手着机看一天，其看实就是消耗，看时的间长了，产的生气血不够消你耗，身自体然就变虚。
#中医养生智慧 #三躺天健康陷阱 #冥想与健康 #日落冥想体验 #身心平衡之道 #养生#抗老
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