如何补回耗损的元气？ 换季时节，要补回元气，改善生活习惯很重要。 首先，我们可以在饮食上做些调整，多吃一些补元气的食材，然后配合充足的睡眠和适当的运动，帮我们补回身体亏虚的元气。 不仅可以更好地缓解秋乏，还能提升身体免疫力，对秋冬防病也能起到积极的作用。 #秋季养生#秋乏