秋乏的根本原因是元气不足 元气被视为生命的本原，是推动生命活动的原动力，可以在精气神上反映出来。若元气不足，人就会倦怠、乏力，出现秋乏。 为何会出现元气不足？主要有以下3个原因： 一、因为“夏耗”，壮火食气 《黄帝内经》讲：“壮火食气”，夏季高温炎热，人体代谢加快，气血消耗严重，所谓“一夏无病三分虚”，就是气被暑热给消耗的。 二、夏天流汗过多，气随津脱 中医有个词，叫“气随津脱”，我们流汗过程中，会把一部分气带出身体。夏天人们出汗多，就容易损伤到元气。 三、寒湿困脾，气血亏虚 今年为湿土之年，易造成“寒湿困脾”，湿阻中焦，清阳不升，则运化不利。 《内经·素问》曰：“脾主身之肌肉”，脾主气血，影响肌肉和精力。脾虚则气血亏虚，肌肉无力，身体困乏更明显。 #秋季养生#秋乏