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补气血，用血珀天胶。

第一天打卡，愿我们以后的日子过得事事顺心如意。

阳气耗散的人，老得最快！ 俗话说“阳气足，百病除”，阳气是人体的生命火种，阳气耗散的人，不仅容易生病，老得也快。 阳气主温煦、主推动，阳气不足，气血运行慢，脏腑动力弱，就会畏寒怕冷、疲惫乏力、代谢变慢、血脂血糖升高。现在人贪凉饮冷、熬夜、过度吹空调，都在偷偷耗散阳气。 很多人三十岁的年纪，五十岁的阳气状态，自然早衰。 想知道自己阳气足不足？

高血脂的根源，不止是吃油多。 很多人觉得高血脂就是吃肉吃油多，只要吃素就能降，可不少吃素的人血脂照样高，为什么？ 高血脂的本质，是脾胃运化失常，膏浊痰湿内生。吃进去的油脂、糖分，脾胃运化不动，就变成膏浊堵在血管里，形成斑块、血脂升高。不是吃进去的油多，是排出去的能力差了。 只忌口不调脾胃，血脂降了也会反弹。

为什么血管会变硬？并不是年纪大的必然结果。 很多人觉得人老了血管自然硬，其实大错特错。为什么有人七八十岁血管还光滑，有人四十岁就斑块满身？ 血管的弹性，靠阴液濡养。阴液就像血管里的水，水足河道才湿润光滑；阴液不足，血管就像干涸的河床，干裂、变硬、长斑块。再加上痰湿瘀血堵着，血管越来越窄，心血管问题自然找上门。 养血管先养阴，不是只通血管就行。

为什么血脂降了又升？原因是脾胃没调好。 不少人吃降脂药血脂就降，停药就反弹，一辈子离不开药，其实是没找对根源。 血脂高不是油吃多了，是脾胃运化差，排不出去。脾胃就像身体的清洁工，清洁工偷懒，垃圾自然越堆越多。只靠药物清垃圾，不把清洁工调动起来，垃圾迟早再堆满。 调脾胃、化痰湿，才是降血脂的根本。

为什么总是觉得累，不是懒，是气虚引起。 有没有人，没干什么重活，也天天累得慌，坐着都嫌累，话都不想说？别觉得是自己懒，这是气虚了。 气是人体的动力，气虚了，脏腑运转没力气，人就容易疲惫、懒得说话、容易出汗、稍微动一动就喘。现在人久坐、熬夜、过度劳累，都在耗气，十个亚健康里八个气虚。 累不是矫情，是身体在喊“缺气了”。

世界上最厉害的人就是，说起床就起床，说做就做，说玩就玩，说收心就收心，拿得起放得下，做没做过的事情叫成长，做不愿意做的事情叫改变，做不敢做的事情叫突破 最可怕的事情就是一天到晚什么都不做，永远留给明天。

千里之行，始于足下，不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。凡事要想做大，都得从小处做起，从眼前最基本的事物做起。心里有远大的理想，却不愿意一步一步去努力，就不会有美梦成真的那一天。

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