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人体12种毒素大扫除：
1.体内废气
表现：经常腹胀，放屁很臭。
清除方法：多吃红薯、富含乳酸菌的食物，促进肠道蠕动。
2.宿便
表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
清除方法：多吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶等，养成良好排便习惯。
3.淤血
表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性痛经和月经不调。
清除方法：多吃生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等活血化瘀食物。
4.乳酸
表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，容易疲劳。
清除方法：保持适量运动，运动后及时拉伸放松，多吃富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5.酒毒
表现：面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心、呕吐。
清除方法：控制饮酒量，多喝水，多吃柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
6.水毒
表现：浮肿、眩晕、尿频、尿多。
清除方法：控制饮水量，多吃土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
7.尿酸
表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
清除方法：多吃芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
8.坏胆固醇
表现：初期无自觉
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小年夜在不同地区有不同的时间和习俗，以下是相关介绍：
1.北方地区：通常指腊月二十三。据民俗专家介绍，这与古代“官三民四船家五”的传统有关，即官家在腊月二十三过小年，百姓在腊月二十四，而水上人家在腊月二十五。北方地区受官气影响较重，因此多在腊月二十三过小年。
2. 南方地区：多为腊月二十四。南方相对远离政治中心，受传统影响，更多遵循“民四”的说法，在腊月二十四过小年。
3.其他：部分地区如鄱阳湖等沿湖的渔民，会在腊月二十五过小年。
4.祭灶神：是小年夜重要的习俗。人们会在灶台上摆放糖果、水果等供品，希望灶神保佑一家老小平安。在北方，人们还会给灶神嘴上抹糖瓜，希望他“上天言好事，回宫降吉祥”。
5.扫尘：有“除陈布新”的含义。人们会彻底打扫室内外卫生，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘等，以干净整洁的环境迎接新年。
6.剪窗花：人们会剪出各种寓意吉祥的图案，如喜鹊登梅、连年有余等，贴在窗户上，为节日增添喜庆氛围。
7.准备年货：小年夜后，人们开始集中采购年货，如购买新衣、春联、鞭炮，准备鸡鸭鱼肉、蔬菜水果等各类食材。
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失去健康，存款10个亿又能如何？
大家都说：“今年太难了”
人民日报却说：
“你很健康，那就是最好的一年！”
健康是一笔无形的财富，
钱只是财富的一部分，
认知决定结果！
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一句扎心的话：“你连调理身体的钱都没有，难道有钱治病吗”。
有人说：我没时间调理身体，难道你有时间生病吗？
真的，要改的是观念，预防永远在治疗前面
✔ 为了健康，行动起来吧💖
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💕 冬养重在“藏”
🔆藏阳气
最好是能够早睡晚起，适当晨练。
🔆藏温暖
多喝热饮，早晚出门戴帽子保暖，睡前适当泡泡脚。
🔆藏水分
忌出大汗，尽可能选择温和的运动，例如：瑜伽、散步、太极等。
🔆藏肾气
多吃温补食物，少食辛辣，要保持稳定的情绪避免过度焦虑或者抑郁。
💡小贴士
可以在上午10点-下午3点这个时间段多晒太阳，多和大自然接触不仅能放松心情还能适当提高身体的免疫力哦。
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