冬至阳气萌动、阴极生阳的自然变化；其氣以燥寒为主，注意早晚之寒氣，食以酸甘之味为主旨，少味辛、苦之类食饮，以藏守一为首要。#冬至饮食膳要

【冬至甘蔗复脉饮】 ❶酉时17点20分冬至已至，在这个寒冷季节，煮点当令季水果甘蔗复脉饮暖暖身体。 ❷《本草纲目》中提到：“甘蔗是脾脏的果实，其汁液甘寒，能够清除火热，生津止渴、润燥滋阴、消解口渴并解酒。” ❸当然你也可以自己配伍穴位艾灸舒筋活络，尺泽、合谷、少商、三阴交、解溪、太溪、内庭、然谷、涌泉。##冬至#甘蔗#三阴交

冬季预防感冒艾灸穴位： 风门、大椎、尺泽、合谷、命门、华盖、关元、足三里、三阴交、太溪、公孙、涌泉。冬天大寒气，容易引起感冒，注意保暖防寒；根据自身免疫体质及地域生活习惯合理搭配温和施灸参考。 💪民间谚语：常灸足三里，胜吃老母鸡。 #冬季感冒#感冒艾灸穴位#足三里

【艾叶介绍】 🍃李时珍在《本草纲目》中称：艾叶自成化以来，则以蕲春者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。蕲艾因此而得名。 🍃近代英国生物学家李约瑟( Noel Joseph Terence Montgomery Needham )称赞蕲艾为“奇草珍药” 🍃民间有谚语：“家有三年艾，郎中不用来”， 🍃蕲艾植株高大，叶大质厚，绒毛细密，气味更加香浓，渗透力更强，其精油出油率更高。 #蕲艾#蕲春#艾叶#李时珍

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