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我是一名兼职瑜伽老师、主打呼吸空间力线塑形
43岁运城女
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现在人的骨盆98%都是有旋转的
在旋转的情况下
盆底肌两侧不应该同时训练
因为在旋转的情况下
例如:骨盆往右侧旋转
左侧的盆底肌是长拉的
右侧的盆底肌是缩短的
在肌张力本身长度不一样的情况下
还一起收缩，只会让盆底肌更糟糕
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眼球的大小有乒乓球这么大
当眼球往前移
下巴就容易后缩
颅腔压力就变大
颅腔压力一大很多问题就出现了
例如
肩颈问题，眼睛干涩
眼周肿胀，眼周纹
核心不好，头前引
身体稳定性差，鼻炎
川字纹等等问题
都需要好好滴练眼球
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