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＃情绪养育系列 7 如何用运动调节情绪？运动是情绪的‘释放阀’。今天，试试这个方法： 1. 选择一项你喜欢的运动（如跑步、瑜伽、跳舞）； 2. 运动时专注于身体的感受，释放负面情绪。每天30分钟，让情绪更轻松。💖 #心养空间 21 每天一点心理学＃太原心理咨询师王佩娟 #心理养育 #情绪管理

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