＃情绪养育系列 6 如何用情绪日记管理情绪？情绪日记是情绪的‘记录本’。今天，试试这个方法： 1. 写下今天让你感到开心、难过、愤怒的事情； 2. 记录下你的情绪反应和感受。通过情绪日记，更好地了解自己的情绪模式。💖 #心养空间 20 每天一点心理学＃太原心理咨询师王佩娟 #心理养育 #情绪管理 _来自女性代表心理师王佩娟wpj的圈子

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＃情绪养育系列 6 如何用情绪日记管理情绪？情绪日记是情绪的‘记录本’。今天，试试这个方法： 1. 写下今天让你感到开心、难过、愤怒的事情； 2. 记录下你的情绪反应和感受。通过情绪日记，更好地了解自己的情绪模式。💖 #心养空间 20 每天一点心理学＃太原心理咨询师王佩娟 #心理养育 #情绪管理

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