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深耕大健康赛道，专注内调养生与体重管理，温和调理，养出好气色好体态，
长沙女
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不懂一个偷走健康的9个坏习惯，你中了几个？吃太撑，常吃烫食，饮食油腻，喝水少，吃饱就睡，翘二郎腿，憋尿，不吃早餐。最后一个，缺乏锻炼，改掉坏习惯，从现在开始。
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入秋泡脚是低成本养生，秋凉来了，寒意从脚入。水温38~40°，加点儿生姜叶，暖身又祛湿。晚上7点到9点泡15分钟，微微出汗即可。泡完擦干，穿袜，护住阳气，坚持泡脚，睡得安稳。
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健康为什么需要投资？因为不痛不痒的时候，谁都不想花钱，等身体出了问题，一辈子赚的钱只能干一件事儿，那就是治病。智者花钱保养，愚者花钱治病。预防大于治疗，才是真正的养生之道。
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子午觉是端庄优雅，漂亮气血的大修。午时阳气最盛，此时小憩养心，阳子时深睡则是给身体充电。睡好子午觉，每天元气满满。关注我，了解更多养生知识。
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就这样来来回回来回来回一直在这里。立秋后总觉得疲惫，不是身体变差，是换季没跟上节奏。夏天的冰饮该收了，早晚记得加件薄衣，别等感冒难受了才重视养生。藏在细节里，好好爱自己比什么都重要。
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