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社博号：zmin1688
国家二级心理咨询师，高级家庭教育指导师。
58岁南京女
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看见情绪，疗愈情绪
父母过多的情绪会把自己困住，使得父母看到的都是自己，一个人越是受困于内心的执念，越没有机会认识别人，所有人都是自己心灵的碎片。所以这种情况下，父母没有能力感受到孩子。
所以，父母疗愈情绪是必要的功课。##心理学
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哇塞，今天又学到了
最近正在用重要和紧急四象限管理自己的时间，专注于做重要和紧急的事情，效率确实提高了。
但与此同时，也发现了一个问题，有些事情因为排到了不重要不紧急的位置上而束之高阁，回过神来，才发现自己错过了很多。
刚刚，看到一位老师提到了一个观点“把所谓不重要不紧急的事情提升到重要而且紧急是一种智慧。”
比如:
有学生问老师：“我学习写作，怎么都学不会，可能我有拖延症。”
老师回答：“我看来未必，最大的可能你根本不需要写作。”
突然悟到：时间管理四象限固然重要，但如何定义重要和紧急的事情才更重要。
这时候，突然想起那个笑话：
丈夫说：我家里的事情大事我说了算；但是，什么是大事，是我老婆说了算。
是不是如出一辙😊##心理学#
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好好爱自己，才有能力好好爱别人
匮乏的人给出的爱，都有强烈的牺牲感，自己好像枯竭了一般。
说真的，这不是真正的爱，完全是消耗！消耗自己，也消耗别人。
高能量的人给出的爱，是滋养，自己舒服，别人也很舒服。
所以，好好爱自己，这不是自私，因为只有把自己爱好了，才有能量给出相互滋养的爱。##心理学
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如果此刻你走在人生谷底
请看罗翔怎么说：“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。”#心理学
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也许，你需要找个人聊聊
一个人脆弱、摇摆的时候，无论内心有多么想要相信自己，那部分声音也是不够大的，此时，如果能有一个外部力量去承认它，复述它，那么那个声音就能在你心理扎根，成为你日后可倚靠的信念。
❤️#心理学
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#建立边界
亲密关系，更需要建立边界
·腹满牢骚朋的友，负把面绪情一股倾脑诉给你，于出友情，你退；
·母父小时候“帮”填你志愿，“帮”挑你工作，“帮”选你对象，你让;
·一另半对漠你不关心，绝拒和你享分快乐、担分忧愁，你忍。
理心边界模糊，容就易受接别人的手二情绪。
所以，亲密关系，必须建立边界感。
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我们曾经都被陌生人帮助过#感恩
留一点时间，去回忆一下曾经被陌生人帮助的某N个瞬间，去感受一下那个当下的心流感受，感激之情油然而生。
感谢这个世界的点滴善意，细碎微光，照亮了那些崎岖漆黑的夜路。
让我们也去做一个温柔的、温暖的、善良的，帮助、治愈别人的人，心流和福报会引领我们走上康庄大道。
这个世界可能不完美，但总有闪闪发光的人温暖着这个世界！
莫以善小而不为，这个世界可能不完美，但总有人在为这个世界缝缝补补。
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#只要我们愿意去寻找、去发现
每个人身上都有独特的闪光点。
与其自卑怯懦，一味地否定自己，
不如多找寻自己身上的“星光”
然后朝着光的方向不断努力向上，
你将会收获更多的幸福和美好~
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