如何提升内在力量？ 首先是建立自我边界感。当边界感建立清晰后，就拿回了自我意识。建立边界感，最主要的功课是做好课题分离。自己的事情，别人的事情，老天的事情。别人的情绪，别人的事情还给别人，包括父母也是这样。 第二是合理的释放攻击性。当我们有情绪的时候，我们可以表达出来。我们可以让自己优秀，可以让自己成功，这些都是合理的释放我们的攻击性。 第三就是解决情绪的问题。心理学上有一句话：未被表达的情绪就会出现躯体化。情绪就像我们的孩子，需要被看见，被照顾，被理解，才能流淌。 如果我们的自我边界感不清晰，那就是自我意识不清晰，就无法合理地释放攻击性，就会破坏关系，然后就会有各种各样的情绪出现。如果我们在忽略自己的感受，想法和需要，也就是自我重视感不足，说明我不重要，那么，内在力量就无法出来，整个人的生命状态就处在下游。 当我们建立自我边界感，自我意识强大，合力释放攻击性，表达我们的情绪，照顾自己的感受，想法和需要，我们就在自我重视自己，我们就在自己爱自己，外在的力量就会显化。