请记住，当你产生一个思想或者说一句话时，实际就是在自我暗示。 自我暗示是个开端，是通向改变之路。当你第一次自我暗示时，看上去好像不是真的。 请记住，它就像是在地里播了一颗种子，不会明天就长成大树，我们需要耐心的等待它成长，当不断不断地用积极的方法有意识的、有选择的和自己说话，你将会在生活中清除或重建一些东西。