通常，人进入青少年时代就会有一种自我对话：我怎么样？我是一个怎么样的人？我以后可以做什么？……心理学将其归结为心理同一性的问题。如果一个个体在这一时期能够很好地整合以往的生命经验，把握自己人生的发展方向，那将是一个非常值得庆幸的事情。 心理咨询中有一个“三圈”游戏，现在与大家分享：请你在纸上画三个圈，三个圈上分别标注我最喜欢做的事、我最擅长做的事、我认为最有价值的事。如果你的答案有高度的重合，那我要恭喜你了。因为你的人格整合已经达到了一个相对完美的境地！ 从兴趣出发，主动去体验自己最擅长的事情，获得他人的赞赏，同时也得到真实的自我认同，就可以明确自己以后要做的事情。这是个体成长过程。