安在当下，就是 认真地喝这一杯水 认真地吃这一口饭 认真地说一句话 认真地走路 认真地读书 认真地工作 认真地游戏 认真地感谢一切 看似简单，完全做到不容易。但只要带着觉知去开始“认真”起来，就一定会体验到“安在当下”的那份美好！