事过去了，心过不去，情绪过不去 你有没有发现，在我们的日常生活中，经常是事过去了，但是，事的痕迹、影子、记忆和解释过不去，心过不去，于是焦虑、恐惧、痛苦、烦躁……。 这个时候，我们要做的工作不是盯着这件事去找答案，而是首先要照顾自己的情绪，然后再去探索这些情绪产生的真正原因：或许是我们固有的认知、或许是我们曾经的创伤，或许是我们不合理的期望，或许……，找到根本的原因，并适当的处理，这些情绪才能尽可能少的出现在我们的生活里来困扰我们。