创伤，是一个发生在过去的事件，它一直被冷冻在身心某个地方，从未曾离开，而是以某种隐晦或扭曲的形式在人的心灵底层运作。这是导致人容易出现许多莫名身心状况的原因。 如此，当你出现莫名的焦虑、愤怒、恐惧等情绪的时候，也许就是你看见自己的创伤和疗愈自己创伤的最佳时机。