第一，“这是我的事”。这句话适用于主动控制型父母，他们的典型表现为：不停重复询问、逼迫孩子。 第二，“那是您的事”。 这句话适用于受害者型父母，他们的典型表现为：总是向孩子抱怨别人。 反控制不仅能保护子，对父母也同样有着神奇的疗愈效果。通过不断地划清界限，父母逐渐明白自己和孩子是两个人，人生只能自己对自己负责，于是“自我感”开始建立。只有当父母分清楚自己和孩子是两个人的时候，真正有效的沟通才可能发生。