想要不再抗拒生命，就要直接面对生命。 ——《当生命陷落时》 如果因为觉得热、觉得冷、觉得疼而烦躁，如果因为金钱匮乏、担心未来而焦虑、恐惧，都允许自己和那个烦躁、焦虑、恐惧等情绪在那里停留，去感受它，去和它说说话，而不是去抗拒，那这些感受一定会慢慢减轻。