一个人卡在情绪里的时候，是听不见和看不见任何事物的，所以情绪不是我们的大脑里我们能控制得住的。 一个人的成熟有两点：一点是精微的觉察，一点是情绪的稳定。而带孩子成长过程中最需要学习的是妈妈，因为妈妈是孩子成长过程中最重要的陪伴者和支持者。 一个孩子的成熟度，来源于和妈妈或者爸爸连接和关系，爸爸妈妈是如何做的，那么他就会模仿，当孩子犯错的时候，爸爸妈妈这个时候责怪孩子，那么这个孩子会遇见问题的时候就会责怪他人，他学会责怪。 作为父母的我们要给孩子呈现的一种榜样是，第一管理自我情绪，就是孩子有情绪的时候，我们不能有情绪，因为我们是成年人。