为什么你总是莫名低落，对生活提不起兴趣？为什么明明一切都好好的，心里却总是空落落、没有安全感？为什么一点点小事，就能轻易击溃你的情绪，让你瞬间崩溃？ 不是你不够坚强，也不是你心态不好。是那些积压在心底、从未被释放的创伤，早已刻进了你的躯体里。 创伤从不会凭空消失，它只会从心里，躲进身体里。变成失眠、敏感、内耗、自卑、躯体化不适，时时刻刻影响你的人生。 身体记得所有伤痛，但身体，也拥有自我修复的能力。所谓的自愈，从来不是强迫自己放下、硬撑着坚强。而是看见自己的委屈，接纳自己的脆弱，安抚那个受过伤的自己。是停止自我内耗，不再压抑情绪，允许自己难过、松弛、被善待。 成年人最高级的自愈，就是读懂自己的身体。放过压抑已久的自己，和过往的创伤，温柔和解。请你一定记住：所有的躯体不适，都是身体在向你求救。 好好爱自己，从来不是一句空话，而是治愈创伤最好的良药。身体一直记得所有受过的伤，从来没有忘记。这一次，换你来看见它、善待它。