培补人体元气的两大补穴 前面的"暖宫穴”+后面的"补肾穴”，手脚冰凉、小腹发凉、腰酸怕冷?关元配命门，是温阳补肾的经典组合。关元在前面，是"元气之海"，能暖下焦、温宫散寒;命门在后面，是“生命之火"，能补肾阳、强腰膝。两个一起温，全身都暖了。关元穴位置:肚脐下四指。 命门穴位置:后腰，和肚脐正对的位置，在脊柱上。 怎么按:双手搓热后，一只手捂关元穴，一只手捂命门穴，同时温敷5分钟。早晚各一次。也可以用热水袋同时热敷这两个位置。按揉时以温热感为宜，不要用猛力。