护肾的重要要素 1，不要憋尿 2，多喝白开水 3，不要久坐 4，饮食要规律和顺时性 5，远离危险因素行业或者做好职业病预防 6，房事要适度 7，服用精神类药品可能对肝肾脏器有损伤，需定期检查脏器指标并进行必要辅助治疗 8，避免过劳或者惊恐 9，避免药物作用引起的肾损伤 10，有待补充