你内在没有哪个部分 是专门来毁掉你的。 那个控制很多的自己， 也许曾经在混乱中保护你； 那个总想讨好别人的自己， 也许曾经害怕关系断掉； 那个不敢行动的自己， 也许只是担心你再次受伤。 看见这些， 不是继续被旧模式控制。 而是不再用羞耻 逼迫一个曾经努力保护你的部分离开。 理解出现以后， 改变才真正有了空间。