坚持之难：你在对抗惯性 向下滑是轻松的，不需要力气的。放纵、拖延、逃避，这些事做起来毫不费力，因为它们顺应了你已有的系统。 而向上走，每一步都在和这个系统对抗。当你每天早上挣扎着爬起来，每次健身都咬牙坚持完最后一组、每次放下手机去读书，这并不是在自讨苦吃，而是在重新编程你的人生系统。 这种改变，暂时看不到成果，但时间会帮你看见。 有一天你会发现，那个曾经让你挣扎着爬起来的早晨，已经变得自然而然；那个让你咬牙坚持的健身动作，已经成了热身；那本你逼自己翻开的书，已不知不觉读到了最后一页。 这就是“复利”的力量，它不奖励爆发，只奖励持续。