＃自我认知养育系列 3
你的情绪触发点是什么？
每个人都有情绪触发点，就像情绪的‘开关’。
今天，试着问自己：
1. 什么情况下我会感到愤怒？
2. 什么情况下我会感到焦虑？
行动指引：
记录下你的情绪触发点，学会提前预防。
了解自己的情绪触发点，才能更好地管理情绪。💖
＃心养空间 38 每天一点心理学
＃太原心理咨询师王佩娟
#心理养育
0
1
2
社博热搜榜
换一批
换一批