悟：内观其实就是在给自己的心理做排毒 你有没有发现你的很多情绪,比如说生气、着急、痛苦、压抑…… 这些情绪哪来的呢？大部分都是你觉得别人是错的，你才是对的。当你出现这种判断的时候，你的痛苦就会来。 当你内观的时候，你会反省自己哪里做的不对，或者是表达方式不对，你能替别人考虑，痛苦就自然会消除或者是减少。 所以说，我们的身体是靠大小便、出汗来排毒，我们思想精神的这些压力毒素是通过不断地内观和增加智慧，来消除我们情绪上的垃圾，也就是痛苦。 反之，一个总认为别人错了的人，就会不断地给自己身体制造更多的垃圾和痛苦。