情绪受困 你被哪些情绪受困呢？ 焦虑 焦虑是思虑过多 需要做五个确认 我是谁 我🈶什么实相和虚相 我能干什么 我想干什么（在能干的里面选出来我想干的） 我要干什么（选出来一个事情） 确认之后目标清晰 但凡焦虑就是你想太多了 世界上有三种事情 老天爷的事，你管不着 别人的事，尽力而为 自己的事，全力以赴 [爱心]恐惧 恐惧是未来没有发生的事情 解决恐惧的根源是爱的关系，各种关系都是有爱的。 低能量 情绪低，能量弱，感觉就不好 解决方法找到好感觉，因人而异找到自己的好感觉。