分享艾，传承艾♥
🌻 ♨ 大寒养生
🔰 1⃣ 脚暖则肾温
寒从脚起，冷从腿来。入睡前以热水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善睡眠质量。
⭕ 2⃣ 心暖则身温
🍀 此时更应当安心养性、怡神敛气，保持心境平和、心情舒畅，待己待人都存一份温柔之心，不让意识中的六欲和心中的七情
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