大家好，我是新明梦想生活教练。 吃好是本能，吃对吃身体所需则需本事与智慧。想瘦的好，学会吃是必修课。地中海生酮高蛋白控糖辟谷等饮食法你试过几种？体重管理是长跑，均衡膳食营养是健康可持续的基础，关键在于掌握 211 饮食法，2 拳头蔬菜，1 拳头蛋白质，1 拳头主食，且先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食。坚持做就能轻松瘦，养成健康饮食习惯，维持体重也不难，想了解更多相关知识，随时私信我。