芝麻酱 在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，芝麻酱中含有的钙是牛奶中含钙量的5倍。与牛奶相比，芝麻酱中的钙更容易被人体吸收，所以，在宝宝添加辅食之后，可以配合芝麻酱食用。