爱丫丫说健康 夏季降火小贴士 吃: 多吃西瓜、黄瓜、苦瓜;绿豆汤、菊花茶减少辣椒、烧烤、油炸食品摄入，避免助生内热喝: 每天足量饮水，可加薄荷/柠檬提神睡:早睡少熬夜，避免肝火旺 防:避免暴晒，空调别太低，保持心情平和