小满养生妙招 1、早上喝杯姜枣茶，从立夏至三伏，每天早上用三片生姜六颗红枣煮成姜枣茶，可助阳气升发，补阳温中。在夏天调理好身体，补足阳气，冬天能好过许多。记得趁热喝，在早上喝完。 2、午间睡个午觉，夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳，损耗阳气。因此，午间可小睡半小时，恢复精力，调养心神。 3、晚上泡个脚，泡脚可以打开毛孔，使汗腺通畅，达到祛除暑湿、加速体内代谢废物排出、改善血液循环的作用。