20250519 昨天会议祝福老师还说，不管你睡得再晚，早上定个闹钟，这样有助于调整作息，可我昨晚凌晨4点才睡，早上不到6点就醒了，而且不用闹钟⏰ 既然醒了，算了不睡了，起床楼下散步去[捂脸] ​