改变别人最有效的办法就是改变自己， 这叫'以身作则'。 大家要记住几句话： 第一，你的情绪会影响到别人； 第二，你要让别人平稳，你就要自己先平稳； 第三，一旦发生什么错误， 你先改变自己， 别人很快就会跟着改变。