春季增加水果摄入 草莓富含维生素C、果胶和纤维素，有润肺生津、健脾和胃的功效。 樱桃色泽鲜艳，含铁量高，有调中益气、健脾和胃的作用，适量食用这些水果可以为身体补充维生素和矿物质。