☞十二午子‬流注养生法 ☞✅肺经凌晨3-5点，（深睡） ☞✅大肠经5-7点（排便） ☞✅胃经7-9点（吃早餐） ☞✅脾经9-11点（造血、喝水） ☞✅心经11-13点（午饭、午睡） ☞✅小肠经13-15点(吸收，分浊) ☞✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶 ☞✅肾经17-19点（晚饭） ☞✅心包经19-21点（散步） ☞✅三焦经21-23点（泡休脚‬息） ☞✅胆经23-1点（入睡） ☞✅肝经1-3点（熟睡藏要‬血、排毒 ☞一定要记得12时辰如何养生。请收藏