如果你出生在一个有毒的家庭，成年后你可能会被这些承诺所困扰。因为这些承诺会引发内心的冲突，加重你的情感伤痛。 比如，发誓“我永远不变成我父母那样”可能会让你产生强烈的自我审查，害怕重蹈覆辙，从而阻碍你的个人成长和自我接纳。