手机是可以调到静音的，消息是不用秒回的，拒绝别人是不用愧疚的，不喜欢的声音，是可以装作听不到的，感觉不到被尊重，是可以转身离开的，来人间一趟，不是为了讨好别人，委屈自己的，消耗你的人，是可以断交的。把自己的感受置顶，你既不会焦虑也不会抑郁。