牛奶，能不喝就不喝，水果，能少吃就少吃，主食不可少，零食尽量少，青菜和肉，爱吃吃，不吃拉倒，这样养好脾胃，就会身体好了，千万不要用所谓的营养学来养坏小孩身体。