07从此刻起： 我要控制自己的情绪，和家人一起安静平和地享受好每一个当下。因为我知道，脾气和暴力只代表我的无能和对家人的伤害。 08从此刻起： 我要积极主动地处理好与家人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让家庭矛盾影响和伤害到家人。因为我知道，只有家庭关系和睦才是对家人最大的爱。 09从此刻起： 我要让家人长成他们要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道，家人并不属于我，他们只是我生命之旅中非常有缘的过客，我愿意支持他去完成他自已的梦想和使命。 10从此刻起： 我要多为家人种善因、行善事。因为我知道，种普因，方能结善果，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。 11从此刻起： 我要通过家人的问题，找出我自己的问题，修正我自己。因为我知道，家人所有问题都是我的问题，我是一切的根源，家人是上天赐予我协助我修行的天使。 12从此刻起： 我要成为家人生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的丈夫（妻子）、爸爸(妈妈)、儿子（女儿）。 家和万事兴，家和从我做起。今天是我朗读第X天，立即行动起来，坚持100天会有意想不到的收获，我要做一个觉醒的人，我要做一个幸福的人，我坚持！