【今日养生】2022年2月24日连载三 这5种食物，越吃湿越重！ 01、含糖多的食物 中医讲“甘助湿”，所以身体里已经有一些湿毐或痰湿之毐存在的人群，应该尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。 特别是一些常见的热带水果，如芒果、菠萝、榴莲等含糖量都很高 ，大家一定要谨慎食用。 此外，含淀粉多的食物也易生湿，这是因为甘入脾，健脾的同时如果不注意控制摄入量，就容易生湿。 02、冷饮、生果蔬 中医讲“寒凉伤脾”，伤脾后，脾的运化功能减弱，也容易促进湿气生成。所以，虽然天气转暖了，但冰啤酒、冷饮等还是要少吃，否则会损伤阳气，导致脾胃虚寒，从而加重湿气。 未完部分请看评论区分享，感谢！