【今日养生】2月19日连载五 《糖 尿病宜忌食水果一览表》！啥水果能吃？一次吃多少？全写清楚了！ 不宜食的水果 荔枝 性质温热，与桂圆一样极易助热上火，会加重糖 尿病患者内热病情，荔枝中葡萄糖含量高达66%。 葡萄 含有很多糖分，且主要是葡萄糖，极易为人体直接吸收。 甘蔗 含有大量的糖分。 柿子 含糖量较高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等。 榴莲 热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量。 金橘 含糖量高，食用后升糖指数较高。 香蕉 高热量水果，每100克果肉的热量达91千卡。同时，香蕉含糖量高。 待续